2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Moučné tortilly mají vysoký obsah kalorií a použitá mouka je často vyráběna ve velkém a naplněná přísadami a konzervanty, aby zůstala déle čerstvá. Proces výroby také ničí mnoho živin, které by z ní mohly udělat zdravou tortillu.
Proč jsou pro vás moučné tortilly špatné?
Moučné tortilly mají mnohem vyšší obsah nasycených tuků než kukuřičné. Toto číslo si musíte hlídat, pokud máte obavy o zdraví svého srdce – přílišná konzumace může zvýšit váš špatný cholesterol a vystavit vás riziku srdečních onemocnění.
Je zdravé jíst tortilly?
Tortilly, stejně jako chléb, jsou zdravé, když se jí s mírou, abyste nepřekročili doporučený příjem sacharidů a kalorií. Sníst několik tortil plněných ingrediencemi plnými živin může být součástí zdravé stravy.
Je tortilla zdravější než chleba?
Skutečnou otázkou, kterou bychom si měli položit, je, jsou tortilly zdravější než chléb? Ano, v mnoha ohledech jsou. Tortilly mají obvykle méně kalorií a méně sacharidů než chléb. Tortilly mohou být menší a tenčí než krajíc chleba, což znamená, že vaše porce jsou menší.
Která tortilla je nejzdravější?
Pokud hledáte zdravější variantu, kukuřičné tortilly zastíní jejich alternativu mouky. Kukuřičné tortilly dodávají vlákninu, celá zrna a další živiny, přičemž mají nižší obsah tuku a kalorií než moukatortilly. 100% kukuřičné tortilly jsou také bezpečné pro osoby s celiakií nebo intolerancí lepku.
Doporučuje:
Jsou pro vás italské ledy špatné?
Zdravá alternativa Nedostatek lepku, tuku a cholesterolu dělá Gelu zdravějším dezertem než zmrzlinové výrobky. To také znamená, že lidé, kteří mají omezující diety, si obvykle mohou užívat Gelu. Přírodní, jednoduché ingredience usnadňují trávení.
Proč jsou pro vás lepky špatné?
Je běžné v potravinách, jako je chléb, těstoviny, pizza a cereálie. Lepek neposkytuje žádné základní živiny. Lidé s celiakií mají imunitní reakci, kterou spouští konzumace lepku. Když jedí potraviny obsahující lepek, rozvine se u nich zánět a poškození střevního traktu a dalších částí těla.
Proč jsou pro vás citrony špatné?
Kyselost a zdraví ústní dutiny Citrony obsahují kyselinu citrónovou, která je žíravá a poškozuje zubní sklovinu. Až když je citronová šťáva plně strávena a metabolizována, stává se zásaditou. Je tedy důležité pít citronovou šťávu střídmě, za předpokladu, že kyselina může a nakonec ovlivní vaši zubní sklovinu.
Proč je pro vás zčernalé jídlo špatné?
Jedná se o heterocyklické aminy a takzvané polycyklické aromatické uhlovodíky (PAH), které mohou vést ke smaženým nebo uzeným jídlům představujícím zdravotní riziko. V případě spáleného toastu se největší obavy týkají rizika tvorby akrylamidu, sloučeniny, která je spojována s rakovinou a poškozením nervů u zvířat.
Proč jsou pro vás arašídy špatné?
Zatímco většina tuku v arašídovém másle je relativně zdravá, arašídy obsahují také nějaké nasycené tuky, které mohou při nadměrné konzumaci časem vést k srdečním problémům. Arašídy mají vysoký obsah fosforu, který může omezit vstřebávání dalších minerálů, jako je zinek a železo, ve vašem těle.
