Zatímco většina tuku v arašídovém másle je relativně zdravá, arašídy obsahují také nějaké nasycené tuky, které mohou při nadměrné konzumaci časem vést k srdečním problémům. Arašídy mají vysoký obsah fosforu, který může omezit vstřebávání dalších minerálů, jako je zinek a železo, ve vašem těle.
Proč byste nikdy neměli jíst arašídy?
Zatímco většina tuku v arašídovém másle je relativně zdravá, arašídy obsahují také nějaké nasycené tuky, které mohou při nadměrné konzumaci časem vést k srdečním problémům. Arašídy mají vysoký obsah fosforu, který může omezit vstřebávání dalších minerálů, jako je zinek a železo, ve vašem těle.
Jsou pro vás arašídy nezdravé?
Sečteno a podtrženo. Arašídy jsou stejně oblíbené jako zdravé. Jsou vynikajícím rostlinným zdrojem bílkovin s vysokým obsahem různých vitamínů, minerálů a rostlinných sloučenin. Mohou být užitečné jako součást diety na hubnutí a mohou snížit riziko srdečních onemocnění a žlučových kamenů.
Proč jsou arašídy toxické?
Ořechy jsou velmi zdravým zdrojem bílkovin a tuků, ale arašídy a arašídové máslo mohou obsahovat aflatoxin. Aflatoxin je produkován druhy plísně Aspergillus a je spojován s onemocněním jater a rakovinou jater.
Jak arašídy ovlivňují tělo?
Arašídy pomáhají předcházet srdečním chorobám snižováním hladiny cholesterolu. Mohou také zastavit tvorbu malých krevních sraženin a snížit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Potraviny s velkým množstvím bílkovin vám mohou pomoci cítit se syté s méně kalorií.
