Většina sušenek se konzumuje s šálkem čaje nebo kávy. Problém je ale v tom, že sušenky poskytují víc než jen křupavost. Obsahují velké množství kilojoulů, nezdravé tuky a vysoce zpracované sacharidy. A co víc, mají většinou nízký obsah vlákniny a celých zrn.
Co se stane, když budete každý den jíst sušenky?
Rafinovaná mouka nebo maida je pro vás špatná, protože rychle uvolňuje cukr do krevního řečiště a vede k prudkému nárůstu inzulínu; v dlouhodobém horizontu může dokonce vést k inzulínové rezistenci a cukrovce. Kolik sušenek denně byste tedy měli sníst?
Je sušenka nezdravé jídlo?
Co je to nezdravé jídlo? Nezdravé jídlo je nezdravé jídlo, které zahrnuje sladké nápoje, lízátka, čokolády, sladké svačiny, chipsy a lupínky, křupavé občerstvení, sušenky, koláče, většinu rychlého občerstvení, koláče, rohlíky, džem a zlato.
Které sušenky jsou dobré pro zdraví?
Nejzdravější sušenky seřazené od nejlepší po nejhorší:
- Celkově nejzdravější sušenka: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Nejzdravější čokoládová sušenka: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Nejnižší obsah cukru: Tesco sladové mléčné sušenky. …
- Sušenka s nejnižším obsahem kalorií: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Sušenky Maryland. …
- Tesco Pudinkové krémy.
Je v pořádku jíst při dietě sušenky?
Pečivo, sušenky a dorty
Mohou také obsahovat umělé trans-tuky, které jsou velmiškodlivé a spojené s mnoha nemocemi (18). Pečivo, sušenky a dorty nepříliš uspokojují a po snědení těchto vysoce kalorických a nízkoživinných potravin pravděpodobně velmi rychle dostanete hlad.
