Banány jsou mimořádně zdravé a chutné. Obsahují několik základních živin a poskytují výhody pro trávení, zdraví srdce a hubnutí. Kromě toho, že jsou velmi výživné, jsou také velmi pohodlnou svačinou.
Co je špatného na banánech?
Banány jsou zdravým doplňkem téměř každé stravy, ale příliš mnoho jakéhokoli jednotlivého jídla – včetně banánů – by mohlo způsobit více škody než užitku. Banány nejsou obvykle považovány za vysoce kalorické jídlo. Pokud však váš zvyk na banány způsobuje, že jíte více kalorií, než vaše tělo potřebuje, může to vést k nezdravému přibírání na váze.
Co se stane, když každý den sníte banán?
Pokud jíte desítky banánů každý den, může existovat riziko nadměrně vysoké hladiny vitamínů a minerálů. Lékařské centrum University of Maryland oznámilo, že nadměrná konzumace draslíku může vést k hyperkalémii, která se vyznačuje svalovou slabostí, dočasnou paralýzou a nepravidelným srdečním tepem.
Jaké jsou výhody konzumace banánů?
11 zdravotních přínosů banánů podložených důkazy
- Banány obsahují mnoho důležitých živin. …
- Banány obsahují živiny, které snižují hladinu cukru v krvi. …
- Banány mohou zlepšit trávení. …
- Banány mohou pomoci při hubnutí. …
- Banány mohou podporovat zdraví srdce. …
- Banány obsahují silné antioxidanty. …
- Banány mohou pomociCítíte se plnější.
Kdo by se neměl jíst banány?
Podle ájurvédy se vaše prakriti dělí do tří: Vata, Kapha a Pitta. Ti kteří jsou náchylní k nachlazení, kašli nebo jsou astmatici by se měli večer vyhýbat banánům, protože v trávicím traktu produkují toxiny. Ale jak již bylo řečeno, banány jsou extrémně výživné a nesmí být vyloučeny z vašeho jídelníčku."
