Léčba vymknutého kotníku Odpočiňte si kotník tím, že na něm nebudete chůzi. Omezte nosnost a v případě potřeby použijte berle. Pokud nemáte žádnou zlomenou kost, můžete nohu bezpečně zatížit. Ortéza kotníku často pomáhá kontrolovat otoky a dodává stabilitu, zatímco se vazy hojí.
Jak dlouho bude trvat, než se můj zvrtnutý kotník zahojí?
Mírné podvrtnutí kotníku nízkého stupně se obvykle zahojí za jeden až tři týdny při správném odpočinku a nechirurgické péči (jako je aplikace ledu). Středně těžká zranění mohou trvat tři až čtyři týdny. Kvůli omezenému průtoku krve do vazů kotníku může trvat hojení závažnějších zranění tři až šest měsíců.
Umíte chodit s vyvrtnutým kotníkem?
Vyvrtnutí kotníku se může pohybovat od mírných až po těžké, v závislosti na tom, jak vážně je vaz poškozen a kolik vazů je zraněno. Při mírném podvrtnutí může být kotník citlivý, oteklý a ztuhlý. Ale obvykle se cítí stabilní a můžete chodit s malou bolestí.
Musím jít k lékaři, když si zvrtnu kotník?
Lidé se závažnějším výronem kotníku – vyznačující se extrémními modřinami nebo otoky a neschopností unést váhu na chodidlo bez výrazné bolesti, nebo když se nezdá, že by došlo k žádnému zlepšení během prvních několika dnů po zranění – měli byste vyhledat lékařskou pomoc, Drs. SooHoo a Williams říkají.
Co znamená vyvrtnutý kotník?
A vyvrtnutý kotník jezranění, ke kterému dochází, když si nešikovným způsobem kutálíte, zvrtnete nebo otočíte kotník. To může natáhnout nebo roztrhnout tuhé pruhy tkáně (vazy), které pomáhají držet vaše kotníkové kosti pohromadě. Vazy pomáhají stabilizovat klouby a zabraňují nadměrnému pohybu.
