Existují však důkazy, že infračervené sauny díky své schopnosti pronikat hlouběji do pokožky zvyšují rychlost metabolismu a mohou pomoci tělu spálit kdekoli od 200 až 600 kalorií za polovinu- hodinová relace.”
Je infračervená sauna dobrá na hubnutí?
Pokud jde o hubnutí, skutečná otázka zní: „Spalujete kalorie v sauně?“Podle klinických studií můžete během jedné infrasauny spálit až 600 kalorií. To je zhruba ekvivalentní hodinovému běhání nebo plavání. Nejen, že spalujete kalorie, ale zrychlí to i váš metabolismus.
Kolik kalorií spálíte během 30minutové infračervené sauny?
Jednou z největších výhod jsou uváděné přínosy pro spalování kalorií – až 600 kalorií za 30minutové sezení, podle Duncana.
Spaluje infračervené záření tuk?
Infračervená energie a teplo mohou proniknout kůží do hloubky 1,5 palce a mohou urychlit proces spalování tuků. Tuk se rozkládá a stává se rozpustným ve vodě při teplotě přibližně 100,5 stupňů Fahrenheita.
Jak často byste měli používat infrasaunu pro hubnutí?
Mějte na paměti, že stejně jako pravidelné cvičení a zdravá strava by se k udržení ideální hmotnosti pomocí infračervené sauny mělo stát pravidelnou praxí. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte infračervenou saunu 4-7krát týdně. Ujistěte se, že pijte hodně vody, abyste se cítili dobřehydratovaná.
