Přestože usilovné myšlení využívá kalorie, spalování energie je minimální. Nestačí spalovat tuky a způsobit hubnutí. Mozek je také orgán, ne sval.
Spaluje usilovné přemýšlení kalorie?
I když mozek představuje pouhá 2 % celkové tělesné hmotnosti člověka, představuje 20 % energetické spotřeby těla, zjistil Raichleův výzkum. To znamená během typického dne člověk spotřebuje asi 320 kalorií, jen aby přemýšlel.
Kolik kalorií spotřebuje váš mozek při učení?
Studie ukazují, že je to asi 20 procent klidového metabolismu, což je asi 1 300 kalorií denně, nikoli z celkového metabolismu, který je asi 2 200 kalorií denně, takže mozek využívá zhruba 300 kalorií.
Kolik kalorií spálí duševní zhroucení?
Podle jedné studie se předpokládá, že pláč spálí zhruba stejné množství kalorií jako smích – 1,3 kalorií za minutu. To znamená, že za každých 20 minut vzlyku spálíte o 26 kalorií více, než byste spálili bez slz. Není to moc.
Ovlivňuje intenzita spálené kalorie?
Ztráta hmotnosti spočívá v udržení kalorického deficitu. A jak je uvedeno výše, udržování vyšší intenzity cvičení spálí více kalorií. Proto – při stejném příjmu ve stravě – cvičení s vyšší intenzitou vám umožní vytvářet větší kalorické deficity,což vede k dalšímu úbytku hmotnosti.
