2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Zvažte tato opatření: Vyhněte se velkým dravým rybám. Abyste snížili své vystavení rtuti, nejezte žraloka, mečouna, makrelu nebo dlaždicovou. Vynechejte tepelně neupravené ryby a měkkýše.
Jaké ryby nejsou povoleny pro těhotné?
Stejně jako u vařených ryb by se těhotné ženy měly vyhýbat sushi, které obsahuje žralok, mečoun, královská makrela, tilefish, tuňák velkooký, marlín a červenice obecná. Abyste snížili riziko, že během těhotenství onemocníte jídlem, nejezte žádné syrové maso ani syrové mořské plody.
Má královská ryba vysoký obsah rtuti?
Makrela královská, marlín, červenice obecná, žralok, mečoun, tilefish, tuňák ahi a tuňák velkooký všichni obsahují vysoké množství rtuti. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící nebo které plánují otěhotnět do jednoho roku, by se měly vyhnout konzumaci těchto ryb.
Je královská ryba dobrá pro miminko?
Ryba je skvělý zdroj bílkovin pro vaše miminko. Je také důležitým zdrojem omega 3 tuků, které jsou zásadní pro vývoj mozku a očí. Bohužel některé ryby obsahují rtuť, která může poškodit vývoj vašeho dítěte.
Která ryba má nízký obsah rtuti?
Pět nejčastěji konzumovaných ryb, které mají nízký obsah rtuti, jsou krevety, konzervovaný lehký tuňák, losos, treska a sumec. Další běžně konzumovaná ryba, tuňák křídlatý („bílý“), má více rtuti než lehký tuňák v konzervě.
Doporučuje:
Můžete jíst měkkýše, když jste těhotná?
Měli byste omezit tučné ryby Tučné ryby Měli bychom sníst alespoň 1 porci (přibližně 140 g při vaření) tučných ryb týdně. Tučné ryby mohou obsahovat nízké hladiny znečišťujících látek, které se mohou hromadit v těle. https://www.nhs.uk › dobře se najíst › výživa ryb a korýšů Ryby a korýši:
Můžete jíst salám, když jste těhotná?
I když je nejlepší se během těhotenství vyhýbat lahůdkám, jako je salám, pokud je musíte jíst, ujistěte se, že jsou důkladně ohřáté, abyste předešli riziku nákazy alimentárním patogenem. A pokud máte nějaké příznaky infekce, kontaktujte ihned svého OB-GYN, abyste zajistili bezpečnost vás i vašeho dítěte.
Můžete jíst ústřice na grilu, když jste těhotná?
Důkladně uvařené ryby a korýši, včetně ústřic, jsou bezpečné jíst během těhotenství. Vaření ryb ničí škodlivé bakterie a viry, které mohou být během těhotenství zvláště nebezpečné pro vás a vaše dítě. Mohu pít ústřice grilované během těhotenství?
Můžete jíst mušle, když jste těhotná?
Hřebenatky mohou být dobrý doplněk zdravé stravy během těhotenství. Jen se ujistěte, že získáte čerstvé mušle, důkladně je očistěte a řádně uvařte, než si je vychutnáte. A pokud jim dáváte přednost, když jste těhotná, zvažte jejich nahrazení jinými druhy ryb s nízkým obsahem rtuti.
Můžete jíst ryby dorado, když jste těhotná?
Dobré volby (jezte 1 porci týdně) zahrnují kanic, halibut, mahi mahi, kanic a tuňák žlutý. Mezi ryby, kterým je třeba se vyhnout, patří mečoun, žralok, červenice obecná, marlín a makrela. Pro úplný seznam klikněte sem. Všechny ryby, které konzumují těhotné nebo kojící ženy, by měly být dobře uvařené a nikdy k vaření ryb nepoužívejte mikrovlnnou troubu.
