Zvažte tato opatření: Vyhněte se velkým dravým rybám. Abyste snížili své vystavení rtuti, nejezte žraloka, mečouna, makrelu nebo dlaždicovou. Vynechejte tepelně neupravené ryby a měkkýše.
Jaké ryby nejsou povoleny pro těhotné?
Stejně jako u vařených ryb by se těhotné ženy měly vyhýbat sushi, které obsahuje žralok, mečoun, královská makrela, tilefish, tuňák velkooký, marlín a červenice obecná. Abyste snížili riziko, že během těhotenství onemocníte jídlem, nejezte žádné syrové maso ani syrové mořské plody.
Má královská ryba vysoký obsah rtuti?
Makrela královská, marlín, červenice obecná, žralok, mečoun, tilefish, tuňák ahi a tuňák velkooký všichni obsahují vysoké množství rtuti. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící nebo které plánují otěhotnět do jednoho roku, by se měly vyhnout konzumaci těchto ryb.
Je královská ryba dobrá pro miminko?
Ryba je skvělý zdroj bílkovin pro vaše miminko. Je také důležitým zdrojem omega 3 tuků, které jsou zásadní pro vývoj mozku a očí. Bohužel některé ryby obsahují rtuť, která může poškodit vývoj vašeho dítěte.
Která ryba má nízký obsah rtuti?
Pět nejčastěji konzumovaných ryb, které mají nízký obsah rtuti, jsou krevety, konzervovaný lehký tuňák, losos, treska a sumec. Další běžně konzumovaná ryba, tuňák křídlatý („bílý“), má více rtuti než lehký tuňák v konzervě.
