2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Měli byste omezit tučné ryby Tučné ryby Měli bychom sníst alespoň 1 porci (přibližně 140 g při vaření) tučných ryb týdně. Tučné ryby mohou obsahovat nízké hladiny znečišťujících látek, které se mohou hromadit v těle. https://www.nhs.uk › dobře se najíst › výživa ryb a korýšů
Ryby a korýši: Jezte dobře. - NHS
protože v nich mohou být znečišťující látky, jako jsou dioxiny a polychlorované bifenyly. Pokud jich sníte příliš mnoho, mohou být škodlivé pro vaše nenarozené dítě. Syrovým měkkýšům byste se měli vyhýbat, protože v nich mohou být škodlivé bakterie, viry nebo toxiny.
Mohou těhotné ženy jíst měkkýše?
Jíst měkkýš v těhotenství je obecně bezpečné, pokud je uvařeno1. Ale pokud jste fanouškem syrových ústřic, možná budete muset vybrat alternativní jídlo z nabídky. Syrové měkkýši mohou být kontaminováni škodlivými bakteriemi a viry, a proto s sebou nesou vyšší riziko otravy jídlem.
Proč jsou měkkýši špatní pro těhotenství?
Mořské plody mohou být skvělým zdrojem bílkovin a omega-3 mastné kyseliny v mnoha rybách mohou podpořit vývoj mozku a očí vašeho dítěte. Některé ryby a měkkýši obsahují však potenciálně nebezpečné hladiny rtuti. Příliš mnoho rtuti by mohlo poškodit vyvíjející se nervový systém vašeho dítěte.
Jaké měkkýše jsou během těhotenství bezpečné?
Místo toho zvolte možnosti s nižším obsahem rtuti, jako je krevety, losos, škeble,tilapie a sumec. FDA také doporučuje konzervovaného lehkého tuňáka s tím, že obsahuje méně rtuti než tuňák křídlatý (bílý). Ale možná budete chtít omezit příjem tuňáka v konzervě na 6 uncí každý týden nebo méně.
Mohu jíst měkkýše v prvním trimestru?
Vynechejte tepelně neupravené ryby a měkkýše.
Abyste se vyhnuli škodlivým bakteriím nebo virům, nejezte nevařené ryby a měkkýše, včetně ústřic, sushi, sashimi a chlazené tepelně neupravené mořské plody označené jako nova style, lox, sekané, uzené nebo trhané.
Doporučuje:
Můžete jíst salám, když jste těhotná?
I když je nejlepší se během těhotenství vyhýbat lahůdkám, jako je salám, pokud je musíte jíst, ujistěte se, že jsou důkladně ohřáté, abyste předešli riziku nákazy alimentárním patogenem. A pokud máte nějaké příznaky infekce, kontaktujte ihned svého OB-GYN, abyste zajistili bezpečnost vás i vašeho dítěte.
Můžete jíst ústřice na grilu, když jste těhotná?
Důkladně uvařené ryby a korýši, včetně ústřic, jsou bezpečné jíst během těhotenství. Vaření ryb ničí škodlivé bakterie a viry, které mohou být během těhotenství zvláště nebezpečné pro vás a vaše dítě. Mohu pít ústřice grilované během těhotenství?
Můžete jíst mušle, když jste těhotná?
Hřebenatky mohou být dobrý doplněk zdravé stravy během těhotenství. Jen se ujistěte, že získáte čerstvé mušle, důkladně je očistěte a řádně uvařte, než si je vychutnáte. A pokud jim dáváte přednost, když jste těhotná, zvažte jejich nahrazení jinými druhy ryb s nízkým obsahem rtuti.
Můžete jíst ledňáčka, když jste těhotná?
Zvažte tato opatření: Vyhněte se velkým dravým rybám. Abyste snížili své vystavení rtuti, nejezte žraloka, mečouna, makrelu nebo dlaždicovou. Vynechejte tepelně neupravené ryby a měkkýše. Jaké ryby nejsou povoleny pro těhotné? Stejně jako u vařených ryb by se těhotné ženy měly vyhýbat sushi, které obsahuje žralok, mečoun, královská makrela, tilefish, tuňák velkooký, marlín a červenice obecná.
Můžete jíst ryby dorado, když jste těhotná?
Dobré volby (jezte 1 porci týdně) zahrnují kanic, halibut, mahi mahi, kanic a tuňák žlutý. Mezi ryby, kterým je třeba se vyhnout, patří mečoun, žralok, červenice obecná, marlín a makrela. Pro úplný seznam klikněte sem. Všechny ryby, které konzumují těhotné nebo kojící ženy, by měly být dobře uvařené a nikdy k vaření ryb nepoužívejte mikrovlnnou troubu.
