2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Dobré volby (jezte 1 porci týdně) zahrnují kanic, halibut, mahi mahi, kanic a tuňák žlutý. Mezi ryby, kterým je třeba se vyhnout, patří mečoun, žralok, červenice obecná, marlín a makrela. Pro úplný seznam klikněte sem. Všechny ryby, které konzumují těhotné nebo kojící ženy, by měly být dobře uvařené a nikdy k vaření ryb nepoužívejte mikrovlnnou troubu.
Jaké ryby mohu jíst během těhotenství?
Jezte různé mořské plody, které mají nízký obsah rtuti a vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, jako jsou: losos . Ančovičky . Sleď.
Další bezpečné možnosti zahrnují:
- Krevety.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Sumec.
- Konzervovaný lehký tuňák.
Má ryba Mahi Mahi vysoký obsah rtuti?
Dobré možnosti jsou bezpečné jíst jednu porci týdně. Patří mezi ně modrásek, kanic, halibut, mahi mahi, tuňák žlutoploutvý a chňapal obecný. Ryby, kterým je třeba se vyhnout, by se vůbec neměly jíst, protože mají nejvyšší obsah rtuti. Patří mezi ně královská makrela, marlín, žralok a mečoun.
Jaká ryba není vhodná pro těhotné?
Během těhotenství vám Food and Drug Administration (FDA) doporučuje, abyste se vyvarovali:
- Tuňák velkooký.
- Makrela královská.
- Marlin.
- Hrasas obecný.
- Mečoun.
- Žralok.
- Tilefish.
Můžete během těhotenství rybařit?
Pokud jíte příliš mnoho rtuti, může to být škodlivé pro vaše nenarozené dítě. Vyměli omezit mastné ryby, protože v nich mohou být znečišťující látky, jako jsou dioxiny a polychlorované bifenyly. Pokud jich sníte příliš mnoho, mohou být škodlivé pro vaše nenarozené dítě.
Doporučuje:
Můžete jíst měkkýše, když jste těhotná?
Měli byste omezit tučné ryby Tučné ryby Měli bychom sníst alespoň 1 porci (přibližně 140 g při vaření) tučných ryb týdně. Tučné ryby mohou obsahovat nízké hladiny znečišťujících látek, které se mohou hromadit v těle. https://www.nhs.uk › dobře se najíst › výživa ryb a korýšů Ryby a korýši:
Můžete jíst salám, když jste těhotná?
I když je nejlepší se během těhotenství vyhýbat lahůdkám, jako je salám, pokud je musíte jíst, ujistěte se, že jsou důkladně ohřáté, abyste předešli riziku nákazy alimentárním patogenem. A pokud máte nějaké příznaky infekce, kontaktujte ihned svého OB-GYN, abyste zajistili bezpečnost vás i vašeho dítěte.
Můžete jíst ústřice na grilu, když jste těhotná?
Důkladně uvařené ryby a korýši, včetně ústřic, jsou bezpečné jíst během těhotenství. Vaření ryb ničí škodlivé bakterie a viry, které mohou být během těhotenství zvláště nebezpečné pro vás a vaše dítě. Mohu pít ústřice grilované během těhotenství?
Můžete jíst mušle, když jste těhotná?
Hřebenatky mohou být dobrý doplněk zdravé stravy během těhotenství. Jen se ujistěte, že získáte čerstvé mušle, důkladně je očistěte a řádně uvařte, než si je vychutnáte. A pokud jim dáváte přednost, když jste těhotná, zvažte jejich nahrazení jinými druhy ryb s nízkým obsahem rtuti.
Můžete jíst ledňáčka, když jste těhotná?
Zvažte tato opatření: Vyhněte se velkým dravým rybám. Abyste snížili své vystavení rtuti, nejezte žraloka, mečouna, makrelu nebo dlaždicovou. Vynechejte tepelně neupravené ryby a měkkýše. Jaké ryby nejsou povoleny pro těhotné? Stejně jako u vařených ryb by se těhotné ženy měly vyhýbat sushi, které obsahuje žralok, mečoun, královská makrela, tilefish, tuňák velkooký, marlín a červenice obecná.
