"Tělo má potíže s jejich trávením," řekl. Některé druhy ovoce a zeleniny: Zelenina a ovoce, včetně fazolí, brambor, růžičkové kapusty, čočky, brokolice, banánů a rozinek, jsou dobré pro vaše zdraví, ale obsahují složené cukry a škroby, které jsou těžko se rozkládá a může způsobit nadýmání.
Zvedají vám sultánky žaludek?
Dalším problémem při konzumaci příliš velkého množství rozinek je nárůst rozpustné vlákniny. Příliš mnoho vlákniny může způsobit gastrointestinální potíže, jako jsou křeče, plynatost a nadýmání. U některých lidí se může dokonce objevit průjem.
Způsobují sultánky plyn?
Příliš mnoho ovocného cukru: Sušené švestky, rozinky, banány, jablka a meruňky, stejně jako šťávy ze sušených švestek, hroznů a jablek mohou způsobovat plyn. Příliš mnoho vlákniny: Omezování potravin s vysokým obsahem vlákniny a jejich postupné zvyšování může pomoci určit množství, které lze tolerovat.
Způsobuje sušené ovoce nadýmání?
Vláknina v sušeném ovoci má mnoho výhod. Hrstka může fungovat jako kouzlo, pokud máte zácpu. Tyto sladké pochoutky však mají také vysoký obsah cukru zvaného fruktóza, který vás může bolet břicho, pokud sníte příliš mnoho.
Způsobuje broskev nadýmání?
Jablka, meruňky, třešně, broskve, hrušky, švestky a švestky jsou zvláště známé tím, že způsobují nadměrnou plynatost. 5 Na vině je také jablečný džus, hruškový džus a ovocné nápoje. Důvod je tenovoce (jako pšenice) obsahuje fruktózu.
