Jitrocel je potravina bohatá na sacharidy a dobrý zdroj vlákniny, vitamínů a minerálů. Obsahují také antioxidanty, které bojují s volnými radikály. Díky dobré hladině vitamínu C mohou také podporovat imunitní funkce. Stejně tak jejich obsah vitamínu B6 může snížit kardiovaskulární riziko a zlepšit náladu.
Jsou banány dobré na hubnutí?
istockphoto Půl šálku vařených banánů obsahuje téměř 3 gramy rezistentního škrobu, zdravého sacharidu, který zrychluje metabolismus a spaluje tuky.
Co dělá jedení banánů pro vaše tělo?
Vysoké množství draslíku obsažené v jitrocelech je nezbytné pro udržování buněk a tělesných tekutin, které řídí vaši srdeční frekvenci a krevní tlak. Vláknina v jitrocelách také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, což zase zajišťuje, že vaše srdce funguje co nejlépe.
Jaké jsou nevýhody pojídání jitrocele?
Jitrocel velký se zdá být bezpečný, když ho většina dospělých užívá ústy. Může však způsobit některé vedlejší účinky včetně průjmu a nízkého krevního tlaku. Může být NEBEZPEČNÉ aplikovat jitrocel na pokožku. Může způsobit alergické kožní reakce.
Je jitrocel lepší než rýže?
I když jsou tato čísla velmi blízko, jitrocel má několik výhod oproti bílé rýži. „Mají více vitamínů a minerálů a také více vlákniny,“říká Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., klinická dietoložka v Parkland Memorial. Nemocnice v Dallasu.
