Přirozená poloha žaludku je na levé straně, kde může trávit potravu efektivněji. Gravitace pomáhá odpadu cestovat z tenkého střeva do tlustého střeva.
Jak uléháte s nevolností?
Křupání břicha může také zhoršit nevolnost, protože stlačuje danou oblast a celkově snižuje pohodlí. Když je vám nevolno, zkuste lehnout se zvednutou horní částí těla a pohybovat se co nejméně.
V jaké poloze mám spát, když je mi nevolno?
Křupání břicha může také zhoršit nevolnost, protože stlačuje danou oblast a celkově snižuje pohodlí. Když je vám nevolno, zkuste lehnout se zvednutou horní částí těla a pohybovat se co nejméně.
Na jakou stranu si lehnete, abyste míjeli plyn?
Ale na kterou stranu si lehnete, abyste míjeli plyn? Lenošení nebo spaní na levé straně umožňuje gravitaci působit na váš trávicí systém a vytlačovat odpad (spolu s veškerým zachyceným plynem) různými částmi tlustého střeva. Díky tomu je levý bok nejlepší polohou na spaní pro plyn.
Pomáhá ležení proti nevolnosti?
Když ucítíte vlnu nevolnosti, může se stát, že nejlepším lékem je jednoduše lehnout si, zavřít oči, zhluboka se nadechnout a spát. Není to vždy pohodlné, ale pokud můžete, dejte si pauzu! Mnoho odborníků se shoduje, že spánek je perfektní způsobunikněte ranní nevolnosti a vaše tělo to určitě potřebuje.
