A spodní ortéza může být užitečná při léčbě lumbální spinální stenózy jednoduše tím, že ji budete nosit v průběhu dne.
Fungují zádové výztuhy při spinální stenóze?
Spinální stenóza.
Výztuha pro bederní spinální stenózu je zaměřena na snížení tlaku na a omezení mikropohybů v dolní části páteře, obojí může způsobit nervový kořen podráždění a radikulární bolest. V některých případech může ortéza pomoci upravit držení těla nebo přesunout váhu na břicho s cílem uvolnit tlak z páteře.
Kolik hodin denně byste měli nosit ortézu?
Je důležité si uvědomit, že zádové ortézy nejsou určeny k tomu, abyste je nosili stále. Níže jsou uvedeny některé činnosti, které mohou být vhodné pro nošení ortézy, ale není to určeno pro nošení déle než asi 2 hodiny denně. Nadměrné používání zádové ortézy může ve skutečnosti vést ke svalové atrofii a oslabení vašeho jádra.
Co pomáhá na bolesti dolní části zad při spinální stenóze?
Volně prodejné léky, jako je aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, další), naproxen (Aleve, další) a acetaminofen (Tylenol, další) mohou pomoci snížit bolest a zánět. Aplikace teplých nebo studených zábalů. Některé příznaky cervikální spinální stenózy lze zmírnit aplikací tepla nebo ledu na krk.
Jak mohu posílit záda se spinální stenózou?
Od kolen k hrudi
- Lehni si na záda.
- Přinestekoleno k hrudi.
- Pomocí rukou jemně zatáhněte nohu dovnitř, dokud neucítíte pohodlné natažení.
- Vydržte 10 sekund a poté položte nohu na podlahu.
- Opakujte s druhou nohou a držte 10 sekund.
- Opakujte na každou nohu 3 až 5krát.
