Jak těsná by měla ortéza kotníku sedět? Mělo by se dobře hodit. Ale nemělo by být nepříjemně těsné. Chcete, aby byla dostatečně těsná, aby poskytovala určitou kompresi – ale dostatečně volná, aby byla prodyšná.
Jak poznáte, že je vaše ortéza kotníku příliš těsná?
Obal by měl být dostatečně pevný, aby se váš kotník nemohl hýbat, ale neměl by se cítit nepříjemně těsný. Pokud vás začne bolet nebo vás noha brní, jako by se nedostatečně prokrvovala, sundejte obvaz a zkuste to znovu.
Je špatné nosit celý den ortézu?
Výztuha kotníku je velmi dobrým preventivním doplňkem pro mnoho aktivních lidí. Nadměrné používání ortézy kotníku pro vás může být špatné, protože to může ovlivnit pevnost a rovnováhu vašeho kotníku. Pokud kotník nemusí vykonávat práci pro rovnováhu a podporu, pak slábne, což zvyšuje riziko zranění.
Jak by měla sedět šněrovací ortéza?
Šněrovací kotníková ortéza je navržena k nošení přes atletickou ponožku. Umístěte patu do otvoru v zadní a spodní části ortézy. Zašněrujte kotník a pevně zavažte. Omotejte vnitřní (mediální) pásek přes horní část chodidla.
Máte spát s ortézou kotníku?
Měly by se při spánku nosit kotníkové ortézy? Ne, pokud vám to nedoporučí váš lékař.
