Rychlé polknutí vody neřeší účel, proč ji mít. Když to máte rychle, nečistoty, které mají jít ven, se ukládají v ledvinách a močovém měchýři. Pomalé pití vody a po malých doušcích může pomoci posílit váš trávicí systém a zlepšit váš metabolismus.
Je lepší usrkávat nebo chlupat vodu?
Nepit vodu je špatné. … Pravda: „Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že "chuchtivá" voda je méně hydratační než její popíjení. Pokud je voda konzumována, pomáhá hydratovat tělo. Schopnost těla zadržovat spotřebované tekutiny však závisí na několika faktorech, včetně příjmu sodíku.
Měli byste pít vodu po malých doušcích?
Usrkávání vody (nebo jakéhokoli jiného nápoje) po troškách brání ledvinám před „přetížením“, a tak pomáhá tělu zadržovat více H2O, říká Nieman. Pití vody před nebo během jídla nebo svačiny je dalším dobrým způsobem hydratace.
Jak často byste si měli dát doušek vody?
Zdravotní odborníci běžně doporučují osm sklenic o objemu 8 uncí, což se rovná asi 2 litrům nebo půl galonu denně. Říká se tomu pravidlo 8×8 a je velmi snadno zapamatovatelné. Někteří odborníci se však domnívají, že musíte neustále srkat na vodě po celý den, i když nemáte žízeň.
Je pro vás sání vody špatné?
Pokud se neléčí, intoxikace vodou může vést kmozkové poruchy, protože bez sodíku k regulaci rovnováhy tekutin v buňkách může mozek nabobtnat do nebezpečné míry. V závislosti na stupni otoku může intoxikace vodou vyústit v kóma nebo dokonce smrt.
