Natažený sval může často pociťovat jako pocit ostré bolesti nebo trhání ve svalu nebo kloubu. David Patane, specialista na pohyb a cvičení a majitel společnosti Physique, říká, že kromě tohoto pocitu existuje mnoho dalších symptomů natažených svalů.
Jak poznáte, že jste si natáhli sval?
Zkontrolujte, zda nemáte podvrtnutí nebo natažení
- máte bolest, citlivost nebo slabost – často kolem kotníku, chodidla, zápěstí, palce, kolena, nohy nebo zad.
- zraněné místo je oteklé nebo pohmožděné.
- nemůžete zranění zatěžovat ani je normálně používat.
- máte svalové křeče nebo křeče – kdy se vaše svaly samy bolestivě stahují.
Jak dlouho trvá hojení nataženého svalu?
Při mírné zátěži se můžete vrátit k běžným aktivitám během tří až šesti týdnů se základní domácí péčí. U závažnějších kmenů může zotavení trvat několik měsíců. V závažných případech může být nutná chirurgická oprava a fyzikální terapie. Při správné léčbě se většina lidí úplně uzdraví.
Jaký je pocit dotknout se nataženého svalu?
Bolest způsobená nataženým svalem není ostrá a intenzivní, ale spíše tupá, bolestivá bolest, kterou si všimnete ještě více při ohýbání, pohybu nebo tlaku na sval. Natažený sval může být někdy na dotek jemný. Může se také zdát, že je ve svalu pevný „uzel“.
Léčí se stahování svalu samo?
Většina svalových namožení nevyžaduje operaci, a očekává se úplné uzdravení. Pokud dojde k částečnému natržení, může se sportovec vrátit, když je bez bolesti a má normální sílu a pohyb. K tomu obvykle dochází po několika týdnech až několika měsících vhodné léčby a terapie.
