Při mírné zátěži se můžete vrátit k běžným aktivitám během tří až šesti týdnů se základní domácí péčí. U závažnějších kmenů může zotavení trvat několik měsíců. V závažných případech může být nutná chirurgická oprava a fyzikální terapie. Při správné léčbě se většina lidí úplně uzdraví.
Jak poznáte, že jste si natáhli sval?
Zkontrolujte, zda nemáte podvrtnutí nebo natažení
- máte bolest, citlivost nebo slabost - často kolem kotníku, chodidla, zápěstí, palce, kolena, nohy nebo zad.
- zraněné místo je oteklé nebo pohmožděné.
- nemůžete zranění zatěžovat ani je normálně používat.
- máte svalové křeče nebo křeče - kdy se vaše svaly samy bolestivě stahují.
Jak opravíte natažený sval?
přístup - odpočinek, led, komprese, nadmořská výška:
- Odpočinek. Vyhněte se činnostem, které způsobují bolest, otoky nebo nepohodlí. …
- Led. I když vyhledáváte lékařskou pomoc, oblast okamžitě ledujte. …
- Komprese. Chcete-li zastavit otok, komprimujte oblast elastickým obvazem, dokud otok neustane. …
- Výška.
Jak rychle vyléčíte natažený sval?
Terapie chladem To může způsobit okamžitou bolest, zánět svalové tkáně a otok v postižené oblasti. V boji proti těmto příznakům můžete pomoci přiložením chladu na zranění, ideálně co nejrychleji poték tomu dochází. Pokračujte v aplikaci chladu několikrát denně po dobu 20-30 minut.
Co se stane, když nenecháte natažený sval zahojit?
Přehrávání si zranění nebo návrat do práce po nehodě bez vyhledání lékařské pomoci to nakonec zhoršuje. Vaše svaly se nehojí správně a zbytek těla musí kompenzovat oslabenou oblast. Tento aspekt může mít za následek další namáhání, zranění z nadměrného používání nebo zlomeniny.
