Při mírné zátěži se můžete vrátit k běžným aktivitám během tří až šesti týdnů se základní domácí péčí. U závažnějších kmenů může zotavení trvat několik měsíců. V závažných případech může být nutná chirurgická oprava a fyzikální terapie. Při správné léčbě se většina lidí úplně uzdraví.
Jak poznáte, že jste si natáhli sval?
Zkontrolujte, zda nemáte podvrtnutí nebo natažení
- máte bolest, citlivost nebo slabost – často kolem kotníku, chodidla, zápěstí, palce, kolena, nohy nebo zad.
- zraněné místo je oteklé nebo pohmožděné.
- nemůžete zranění zatěžovat ani je normálně používat.
- máte svalové křeče nebo křeče – kdy se vaše svaly samy bolestivě stahují.
Jak opravíte natažený sval?
přístup – odpočinek, led, komprese, nadmořská výška:
- Odpočinek. Vyhněte se činnostem, které způsobují bolest, otoky nebo nepohodlí. …
- Led. I když vyhledáváte lékařskou pomoc, oblast okamžitě ledujte. …
- Komprese. Chcete-li zastavit otok, komprimujte oblast elastickým obvazem, dokud otok neustane. …
- Výška.
Jak rychle vyléčíte natažený sval?
Terapie chladem To může způsobit okamžitou bolest, zánět svalové tkáně a otok v postižené oblasti. V boji proti těmto příznakům můžete pomoci přiložením chladu na zranění, ideálně co nejrychleji poték tomu dochází. Pokračujte v aplikaci chladu několikrát denně po dobu 20–30 minut.
Co se stane, když nenecháte natažený sval zahojit?
Přehrávání si zranění nebo návrat do práce po nehodě bez vyhledání lékařské pomoci to nakonec zhoršuje. Vaše svaly se nehojí správně a zbytek těla musí kompenzovat oslabenou oblast. Tento aspekt může mít za následek další namáhání, zranění z nadměrného používání nebo zlomeniny.
