Binaurální rytmy jsou vnímání zvuku vytvořené vaším mozkem. Pokud posloucháte dva tóny, každý s jinou frekvencí a každý v jiném uchu, váš mozek vytvoří další tón, který můžete slyšet. Tento třetí tón se nazývá binaurální rytmus. Slyšíte to při frekvenčním rozdílu mezi dvěma tóny.
Jsou binaurální rytmy účinné?
Entrainment se netýká pouze binaurálních rytmů. Je běžnou součástí mozkových funkcí. Podle některých výzkumníků, když posloucháte určité binaurální rytmy, mohou zvýšit sílu určitých mozkových vln. To může zvýšit nebo zadržet různé mozkové funkce, které řídí myšlení a cítění.
Mohou binaurální rytmy poškodit váš mozek?
Studie z roku 2017, která měřila účinky binaurální terapie tepem pomocí EEG monitorování, však zjistila, že binaurální tepová terapie neovlivňuje mozkovou aktivitu ani emoční stimulaci.
Jaké jsou vedlejší účinky binaurálních rytmů?
Má poslech binaurálních rytmů nějaké vedlejší účinky? Poslouchání binaurálních rytmů nemá žádné známé vedlejší účinky, ale měli byste se ujistit, že úroveň zvuku procházejícího vašimi sluchátky není nastavena příliš vysoko. Dlouhodobé vystavení zvukům o intenzitě 85 decibelů může časem způsobit ztrátu sluchu.
Měli byste během spánku poslouchat binaurální rytmy?
Předběžný výzkum naznačuje, že binaurální rytmy vám mohou pomoci spátlepší. Studie využívající binaurální údery při delta frekvenci 3 Hz ukázala, že tyto údery vyvolaly delta aktivitu v mozku. V důsledku toho použití binaurálních rytmů prodloužilo spánek třetí fáze.
