2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Konzumace medovice může pomoci posílit vaše kosti a zabránit rozvoji určitých onemocnění, včetně osteoporózy. To proto, že medovice obsahuje několik klíčových živin, které jsou nezbytné pro zdraví vašich kostí, včetně folátu a vitamínu K.
Proč je meloun zdravý?
Cantaloupe Nutrition
100 % denní hodnoty vitamínu C, silného antioxidantu, který chrání vaše buňky před poškozením. Veškerá vaše denní potřeba vitamínu A, který pomáhá udržovat vaše oči, kůži, kosti a imunitní systém zdravé.
Co dělá meloun s vaším tělem?
Melouny mají nízký obsah sodíku a velmi nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu K, draslíku a mědi a velmi dobrým zdrojem vitamínu C a vitamínu B6.
Jaké jsou výhody konzumace jahod?
Nabité vitamíny, vlákninou a zvláště vysokými hladinami antioxidantů známých jako polyfenoly, jahody jsou nízkokalorické potraviny bez sodíku, tuku a cholesterolu. Patří mezi 20 nejlepších druhů ovoce s antioxidační kapacitou a jsou dobrým zdrojem manganu a draslíku.
Jaké jsou výhody banánů?
11 zdravotních přínosů banánů podložených důkazy
- Banány obsahují mnoho důležitých živin. …
- Banány obsahují živiny, které snižují hladinu cukru v krvi. …
- Banány mohou zlepšit trávení. …
- Banány mohou pomoci při hubnutí. …
- Banány mohou podporovat zdraví srdce. …
- Banány obsahují silné antioxidanty. …
- Banány vám mohou pomoci cítit se plnější.
Doporučuje:
Proč jsou pro vás ovesné vločky dobré?
Oves patří mezi nejzdravější obiloviny na zemi. Jsou celozrnné bez lepku a skvělý zdroj důležitých vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Studie ukazují, že oves a ovesné vločky mají mnoho zdravotních výhod. Patří mezi ně hubnutí, nižší hladina cukru v krvi a snížené riziko srdečních onemocnění.
Proč jsou pro vás dasheen dobré?
DASHEEN LEAVES neboli Dasheen Bush obsahuje vynikající množství vitamínů a minerálů jako B6, C, niacin a draslík. Hlízy Dasheen mají velmi vysoký obsah škrobu a jsou dobrým zdrojem vlákniny. Ujistěte se, že si uvaříte Dasheen Bush a Dasheen Tubers správně.
Proč jsou pro vás granoly dobré?
Některé granoly poskytují zdravé dávky bílkovin a vlákniny. "Mnoho z nich obsahuje celá zrna, ořechy a semena, což jsou dobré zdroje vlákniny a bílkovin," říká Wright. "A tato kombinace vám může pomoci udržet se déle sytější."
Proč jsou pro vás banány dobré?
Jitrocel je potravina bohatá na sacharidy a dobrý zdroj vlákniny, vitamínů a minerálů. Obsahují také antioxidanty, které bojují s volnými radikály. Díky dobré hladině vitamínu C mohou také podporovat imunitní funkce. Stejně tak jejich obsah vitamínu B6 může snížit kardiovaskulární riziko a zlepšit náladu.
Proč jsou pro vás olivy kalamata dobré?
Olivy Kalamata jsou bohaté na kyselinu olejovou, typ MUFA spojený se zlepšením zdraví srdce a vlastnostmi v boji proti rakovině. Jsou také dobrým zdrojem železa, vápníku, mědi a vitamínů A a E. Je pro vás dobré jíst olivy kalamata? Olivy Kalamata kromě toho, že do vašich oblíbených jídel vnesou jedinečnou, slanou středomořskou chuť, poskytují řadu důležitých zdravotních výhod.
