Soda není dobrá pro lidské zdraví, protože obsahuje hodně cukru. Konzumace příliš velkého množství sody může vést k nárůstu hmotnosti, cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) většina lidí v Americe konzumuje příliš mnoho přidaných cukrů, což může vést ke zdravotním problémům.
Můžou být limonády zdravé?
Odborníci se shodují, že nízkokalorické nebo nekalorické nealkoholické nápoje jsou lepší než běžné slazenélimonády. "Je v pořádku vychutnat si dietní limonády, pokud je nepoužíváte jako povolení k přidání více kalorií z jiných potravin. Protože někteří lidé pijí dietní nápoj, aby mohli sníst velký kus koláče," říká Nestlé.
Je pro vás jedna soda týdně špatná?
Udržujte ho ve svém jídelníčku střídmě, což znamená ne více než 12 uncí denně během jednoho týdne. Můžete si ho vybudovat ve své stravě. (Nicméně, cola je považována za nevýživný nápoj. Nedává nám žádnou energii ani živiny.
Jak špatná je pro vás soda denně?
I takové množství – i když se jedná o dietní sodu – může poškodit vaše zdraví. Studie American Diabetes Association uvedla, že konzumace jedné nebo více limonád denně ve srovnání s žádnými vůbec zvýšila riziko metabolického syndromu o 36 % a diabetu 2. typu o 67 %.
Kolik sody je příliš mnoho?
Pití více než 2 limonád denně může zvýšit vaše riziko úmrtí, zjistila studie. (WTNH) - Podle nové studie ti, kteřípijte více než dvě sklenice sody nebo jakéhokoli nealkoholického nápoje denně, máte vysoké riziko úmrtí.
