Hrušky jsou bohaté na esenciální antioxidanty, rostlinné sloučeniny a vlákninu. Všechny tyto živiny zabalují do 100 kalorického balení bez tuku a cholesterolu. Jako součást vyvážené a výživné stravy by konzumace hrušek mohla podporovat hubnutí a snížit riziko rakoviny, cukrovky a srdečních chorob.
Co se stane, když budete každý den jíst hrušku?
Shrnutí Hrušky jsou bohaté na silné antioxidanty, jako jsou prokyanidiny a kvercetin, které mohou zlepšit zdraví srdce zlepšením krevního tlaku a cholesterolu. Pravidelná konzumace hrušek může také snížit riziko mrtvice.
Jaké jsou vedlejší účinky konzumace hrušek?
Poruchy trávení. Nevolnost a zvracení. Zjizvení jater (cirhóza). Obezita.
Jsou hrušky nezdravé?
Jaké jsou zdravotní přínosy hrušek? Hrušky jsou skvělou variantou zdravé svačiny! Jsou plné vlákniny, dobrého zdroje vitamínu C, bez sodíku, cholesterolu a tuku a obsahují 190 mg draslíku!
Mají hrušky vysoký obsah cukru?
Hrušky. Jedna střední hruška má 17 gramů cukru. Pokud se snažíte omezit, nejezte to celé – stačí dát pár plátků do nízkotučného jogurtu nebo na salát.
