2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Těchto šest potravin jsou jedny z nejhorších zdrojů lektinů v americké stravě, když jsou konzumovány syrové
- Syrové fazole. Červené fazole jsou skvělým zdrojem rostlinných bílkovin a jsou potravinou s nízkým glykemickým indexem. …
- Arašídy. Arašídy jsou další formou luštěnin a stejně jako fazole obsahují lektiny. …
- Celozrnné.
Jakým 3 potravinám se podle doktora Gundryho vyhnout?
Jídla, kterým se vyhnout
Podle Dr. Gundryho můžete jíst několik vybraných zakázaných druhů zeleniny – rajčata, papriky a okurky – pokud ano byly oloupány a zbaveny semínek. Dieta Plant Paradox Diet klade důraz na plnohodnotné, výživné zdroje bílkovin a tuků a zároveň zakazuje nočníky, fazole, luštěniny, obiloviny a většinu mléčných výrobků.
Jaké potraviny mají nejvyšší obsah lektinů?
Nacházejí se ve všech rostlinách, ale syrové luštěniny (fazole, čočka, hrách, sójové boby, arašídy) a celá zrna jako pšenice obsahují nejvyšší množství lektinů.
Jaké jsou nejhorší lektinové potraviny?
Potraviny s nejvyšším obsahem lektinů zahrnují:
- zelenina z lilek, jako jsou rajčata, brambory, bobule goji, paprika a lilek.
- všechny luštěniny, jako je čočka, fazole, arašídy a cizrna.
- produkty na bázi arašídů, jako je arašídové máslo a arašídový olej.
Jsou lektiny špatné pro vaše střeva?
Výzkum naznačuje, že rostlinné lektiny by dokonce mohly hrát roli v léčbě rakoviny (3). Avšak konzumace velkého množství určitých typů lektinů může poškodit střevní stěnu. To způsobuje podráždění, které může mít za následek příznaky, jako je průjem a zvracení. Může také bránit střevům ve správném vstřebávání živin.
Doporučuje:
Jsou pro vás italské ledy špatné?
Zdravá alternativa Nedostatek lepku, tuku a cholesterolu dělá Gelu zdravějším dezertem než zmrzlinové výrobky. To také znamená, že lidé, kteří mají omezující diety, si obvykle mohou užívat Gelu. Přírodní, jednoduché ingredience usnadňují trávení.
Jsou pro vás Welchovy ovocné přesnídávky špatné?
Ano, vaše nejhorší obavy se naplnily – ovocné svačiny ve skutečnosti nejsou zdravé. Žalobci uvádějí, že "Welch Foods oklamala nakupující tím, že se zapojila do klamavé marketingové kampaně." Pravděpodobně vás nepřekvapí, když zjistíte, že ovocné svačiny nejsou zdravé.
Jsou pro vás zvuky špatné?
Důsledky neustálého městského rachotu přesahují dětství. Četné studie spojují znečištění hlukem se zvýšenou úzkost, depresí, vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami a mrtvicí. I malé zvýšení nežádoucího okolního zvuku má významné účinky.
Jsou pro vás křupky dobré nebo špatné?
Sed-lehy a kliky mohou být dobré pro vaše břišní svaly, ale potenciálně poškozují vaše záda. … Sed nebo křup stlačuje páteř a podporuje pohyby, které nejsou dobře napodobeny při žádné fyzické aktivitě, takže tato cvičení nejsou vhodnou volbou pro posilování břicha.
Jaké vložky jsou pro vás špatné?
Hygienické vložky nejsou vyrobeny čistě z bavlny, ale jsou vyrobeny z celulózového gelu. Dioxin přítomný v menstruačních vložkách může způsobit rakovinu vaječníků. Ubrousky jsou vyrobeny tak, aby absorbovaly vlhkost. Proto kromě bavlny obsahují také umělé vlákno, umělé vlákno, které je také nebezpečné, protože obsahují i dioxin.
