2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Přínosy kakaového prášku pro zdraví Kakaový prášek je plný flavonoidů. Tyto živiny, o kterých bylo prokázáno, že pomáhají snižovat krevní tlak, zlepšují průtok krve mozkem a srdcem a pomáhají předcházet krevním sraženinám. Flavonoidy v kakaovém prášku mohou pomoci zvýšit citlivost na inzulín a snížit riziko cukrovky.
Proč je pro vás kakao špatné?
Některé studie naznačují, že theobromin může pomoci při kašli – ačkoli se jedná o léčivý theobromin. Kakao obohacené teobrominem také ovlivňuje krevní tlak. Nadměrná konzumace syrového kakaa může být nebezpečná. Například otrava theobrominem údajně způsobila srdeční selhání, záchvaty, poškození ledvin a dehydrataci.
Proč je kakao superpotravina?
Superpotravina všech superpotravin, kakao – sušená semínka z kořene čokolády – je také jeden z nejvyšších zdrojů hořčíku v přírodě, plný antioxidantů, vápníku, zinek, měď a selen. Kakao obsahuje více antioxidantů na gram než borůvky, goji bobule, červené víno, rozinky, sušené švestky a dokonce i granátová jablka.
Je pití kakaa zdravé?
Kakao obsahuje vlákninu, kterou bakterie konzumují, aby vytvořily řetězce mastných kyselin. Tyto mastné kyseliny prospívají vašemu trávicímu systému. Nápoje vyrobené s kakaem mohou také zvýšit počet dobrých bakterií ve vašem střevě. Výzkum ukazuje, že konzumace hořké čokolády může snížit stres, což posiluje vaše celkové duševní a fyzické zdraví.
Jakhodně kakaového prášku bych měl sníst za den?
Nekonzumujte více než 40 gramů (nebo čtyři až šest vrchovatých čajových lžiček) syrového kakaa denně.
Doporučuje:
Proč je pro vás lněné mléko dobré?
Pro: Lněné mléko s vysokým obsahem vlákniny je bohaté na kyseliny alfa linolové, které se používá k prevenci a léčbě onemocnění srdce a krevních cév. Používá se k prevenci srdečních infarktů, snížení vysokého krevního tlaku, snížení cholesterolu a zpětného kornatění cév.
Proč jsou pro vás ovesné vločky dobré?
Oves patří mezi nejzdravější obiloviny na zemi. Jsou celozrnné bez lepku a skvělý zdroj důležitých vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Studie ukazují, že oves a ovesné vločky mají mnoho zdravotních výhod. Patří mezi ně hubnutí, nižší hladina cukru v krvi a snížené riziko srdečních onemocnění.
Proč jsou pro vás dasheen dobré?
DASHEEN LEAVES neboli Dasheen Bush obsahuje vynikající množství vitamínů a minerálů jako B6, C, niacin a draslík. Hlízy Dasheen mají velmi vysoký obsah škrobu a jsou dobrým zdrojem vlákniny. Ujistěte se, že si uvaříte Dasheen Bush a Dasheen Tubers správně.
Proč jsou pro vás granoly dobré?
Některé granoly poskytují zdravé dávky bílkovin a vlákniny. "Mnoho z nich obsahuje celá zrna, ořechy a semena, což jsou dobré zdroje vlákniny a bílkovin," říká Wright. "A tato kombinace vám může pomoci udržet se déle sytější."
Proč jsou pro vás banány dobré?
Jitrocel je potravina bohatá na sacharidy a dobrý zdroj vlákniny, vitamínů a minerálů. Obsahují také antioxidanty, které bojují s volnými radikály. Díky dobré hladině vitamínu C mohou také podporovat imunitní funkce. Stejně tak jejich obsah vitamínu B6 může snížit kardiovaskulární riziko a zlepšit náladu.
