Studie ukazují, že hořká čokoláda může snižovat chuť k jídlu a podporovat pocity plnosti, což může pomoci při hubnutí. V jedné studii na 12 ženách vůně a konzumace tmavé čokolády snížila chuť k jídlu a snížila hladinu ghrelinu, hormonu, který stimuluje hlad (10).
Která hořká čokoláda je nejlepší na hubnutí?
Zde jsou některé z našich oblíbených
- Endorfin Foods Turecká káva Čokoládová tyčinka s 60 procenty kakaa. …
- Theo Chocolate Bio hořká čokoláda 85 procent. …
- Hu slaná hořká čokoláda. …
- Alter Eco Tmavě slaná hnědá máslová bio čokoládová tyčinka 70 procent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 procent kakaových čokoládových čtverečků.
Je mléčná čokoláda dobrá na hubnutí?
Může vám pomoci zhubnout: ANO! Čokoláda vám může pomoci zhubnout. Podle neurovědce Willa Clowera malý čtvereček dobré čokolády rozpuštěný na jazyku 20 minut před jídlem spouští hormony v mozku, které říkají „Jsem sytý“, čímž snižuje množství jídla, které následně zkonzumujete.
Mohu jíst čokoládu, když se snažím zhubnout?
I když je čokoláda častěji spojována s přibíráním na váze než se shazováním pár nechtěných kil, pravdou je, že s čokoládou můžete skutečně zhubnout. Stejně jako u většiny věcí v životě je klíčem k umírněnostiúčinný čokoládový plán na hubnutí.
Jaká je nejzdravější čokoláda k jídlu?
10 z nejzdravějších značek čokolády na trhu
- Alter Eco tmavé čokoládové tyčinky. Amazonka. amazon.com. …
- Veganské čokoládové tyčinky Hu. Amazonka. …
- Čokolády Lake Champlain. Amazonka. …
- Lindt Excellence. Amazonka. …
- Lily's Chocolate. Amazonka. …
- Bixby & Co. Hořké čokoládové tyčinky. …
- Ghirardelli Bars. Amazonka. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
