Volejbal je skvělý sport na spalování kalorií. Studie naznačují, že člověk může spálit kdekoli od 120 do 178 kalorií hraním půlhodinové hry soutěžního volejbalu, zatímco méně soutěživá hra vám může pomoci spálit někde mezi 90 až 133 kaloriemi v závislosti na váze dané osoby.
Zhubne tě z volejbalu?
Jak halový, tak venkovní volejbal vám může pomoci zhubnout, i když rozdílným tempem. Volejbal na vnitřním hřišti vám může pomoci spálit až 385 kalorií za 1 hodinu. Plážový volejbal je pro vás lepší z hlediska hubnutí a může vám pomoci spálit téměř 600 kalorií za pouhých 45 minut.
Dostává tě volejbal do formy?
Ať už hrajete doma, na trávě nebo na pláži, volejbal může být skvělý způsob, jak zůstat zdravý a fit. … Tonizuje a tvaruje postavu: Pohybové aktivity spojené s hraním volejbalu posílí horní část těla, paže a ramena a také svaly spodní části těla.
Kolik váhy zhubnete díky volejbalu?
člověk hrající rekreační volejbal spálí 224 kalorií za hodinu, podle „Harvard Heart Letter“. To je přibližně jedna šestnáctina jedné libry. Rekreační volejbalový hráč tedy potřebuje hrát sport asi 16 hodin, aby shodil jednu libru.
Je volejbal dobré cvičení?
Volejbal je skvělý sport, který může býttěší lidé všech věkových kategorií a úrovní dovedností. … Volejbal také zlepšuje svalovou sílu a tonus. Činnosti požadované při hraní volejbalu posilují horní část těla, paže, ramena, stehna, břicho a spodní nohy.
