Citrony obsahují vysoké množství vitamínu C, rozpustné vlákniny a rostlinných sloučenin, které jim dodávají řadu zdravotních výhod. Citrony mohou pomáhat při hubnutí a snižovat riziko srdečních onemocnění, chudokrevnosti, ledvinových kamenů, zažívacích potíží a rakoviny.
Kolik citronů byste měli sníst denně?
Kolik citronové vody byste měli vypít? Stephens doporučuje užívat šťávu ze dvou až tří citronů (asi čtyři až šest polévkových lžic) po celý den a vypít jednu nebo dvě sklenice citrónové vody s jídlem a jednu sklenici mezi jídly.
Je špatné jíst hodně citronů?
Citrony jsou vysoce kyselé, které mohou opotřebovat sklovinu vašich zubů. Jakmile vaše zubní sklovina zmizí, není možné ji získat zpět a eroze skloviny může vést ke změně barvy a extrémní citlivosti zubů. Citrony mohou mít úžasné zdravotní přínosy, ale nejlepší je užívat si je s mírou (jako cokoliv jiného).
Proč pro vás citróny nejsou dobré?
Citrony obsahují kyselinu citronovou, která je žíravá a poškozuje zubní sklovinu. Až když je citronová šťáva plně strávena a metabolizována, stává se zásaditou. Je tedy důležité pít citronovou šťávu střídmě, za předpokladu, že kyselina může a nakonec ovlivní vaši zubní sklovinu.
Jaké jsou vedlejší účinky citronu?
Nežádoucí účinky aplikace citronu na pokožku
- suchost.
- hoří.
- bodavý.
- svědění.
- červenost.
- zabíjí dobré bakterie.
