Ředkvičky jsou bohaté na antioxidanty a minerály, jako je vápník a draslík. Společně tyto živiny pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a snižují riziko srdečních onemocnění. Ředkev je také dobrým zdrojem přírodních dusičnanů, které zlepšují průtok krve.
Kolik ředkviček byste měli sníst denně?
Existuje nespočet důvodů, proč ředkvičky představují potravinu, kterou bychom měli přidat do našeho jídelníčku, ale jedním z nejvíce ceněných je její schopnost zlepšovat imunitní systém. Půl šálku ředkviček denně přidaný do salátu nebo ke svačině může zaručit denní asimilaci vitamínu C rovnající se 15 %.
Je v pořádku jíst ředkvičky každý den?
Jsou obecně bezpečné k jídlu, ale nepřehánějte to, pokud máte problémy se štítnou žlázou. Nadměrné množství může narušovat produkci hormonů štítné žlázy. Studie na potkanech zjistila, že chronická konzumace ředkvičky zvyšuje hmotnost štítné žlázy a snižuje hladinu hormonů štítné žlázy.
Jsou ředkvičky superpotravina?
Nejčastěji jsou však malé, zaoblené a načervenalé. Výhody této superpotraviny lze získat konzumací nejen kořenů ředkvičky, ale také květů, listů a semen. Ředkvičky skvěle detoxikují tělo a také zlepšují funkce jater a žaludku.
Je špatné jíst hodně ředkviček?
Při užívání ústy: Ředkvička je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÁ pro většinu lidí, když se užívá v mírném množství. Užívání velkého množství ředkvičky může podráždit trávicí trakt. Někteří lidé mohou být alergičtí na ředkvičky, ale to je vzácné.
