Ředkvičky jsou bohaté na antioxidanty a minerály jako vápník a draslík. Společně tyto živiny pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a snižují riziko srdečních onemocnění. Ředkev je také dobrým zdrojem přírodních dusičnanů, které zlepšují průtok krve.
Kolik ředkviček byste měli sníst denně?
Existuje nespočet důvodů, proč ředkvičky představují potravinu, kterou bychom měli přidat do našeho jídelníčku, ale jedním z nejvíce ceněných je její schopnost zlepšovat imunitní systém. Půl šálku ředkviček denně přidaný do salátu nebo ke svačině může zaručit denní asimilaci vitamínu C rovnající se 15 %.
Jsou ředkvičky dobré jíst každý den?
Porce 1/2 šálku nakrájených ředkviček obsahuje asi 12 kalorií a prakticky žádný tuk, takže nebudou sabotovat vaši zdravou stravu. Jsou dokonalou křupavou svačinkou, když udeří žvýkačky. Ředkvičky jsou dobrým zdrojem vitamínu C. Pouhá 1/2 šálku nabízí asi 14 procent vaší doporučené denní dávky.
Jsou ředkvičky dobré pro váš žaludek?
Ředkvičky mohou být velmi dobré pro játra a žaludek, protože fungují jako silný detoxikační prostředek. Ředkvičky snižují destrukci červených krvinek způsobenou žloutenkou tím, že zvyšují přísun čerstvého kyslíku do krve.
Je špatné jíst hodně ředkviček?
Při užívání ústy: Ředkvička je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÁ pro většinu lidí, když se užívá v mírném množství. Užití velkého množství ředkvičky můžedráždí trávicí trakt. Někteří lidé mohou být alergičtí na ředkvičky, ale to je vzácné.
