I když existuje mnoho základních živin, lze je rozdělit do dvou kategorií: makronutrienty a mikroživiny. Makronutrienty přijímáte ve velkém množství a zahrnují primární stavební kameny vaší stravy – bílkoviny, sacharidy a tuky – které dodávají vašemu tělu energii.
Jaké živiny tělo nepotřebuje k výrobě energie?
Některé funkce v chemických reakcích spojených s uvolňováním energie ze sacharidů, tuků, bílkovin a alkoholu. Vitamíny nedodávají energii přímo a nejsou strukturální; umožňují chemické reakce. Nedostatek vitamínů může způsobit vážné zdravotní problémy.
Dodávají živiny tělu energii?
Hlavní živiny-bílkoviny, sacharidy a tuky-dodávají tělu energii. Tato energie udržuje vaše srdce v tepu, váš mozek je aktivní a vaše svaly fungují. Energie se měří v kaloriích.
Jakých 5 způsobů, jak vaše tělo využívá živiny?
Jsou kategorizovány jako bílkoviny, tuky, sacharidy (cukry, vláknina), vitamíny a minerály a plní následující životně důležité funkce
- 1Budování všech částí těla, jako jsou svaly, kosti, zuby a krev.
- 2Výroba energie (elektřina a teplo)
- 3Udržování těla v dobrém funkčním stavu.
Jaká je nejdůležitější živina?
Výživoví poradci utrácejí hodněčas probírání celkových stravitelných živin, minerálů, hrubých bílkovin a dokonce i různých frakcí bílkovin.
