Šest základních živin jsou vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky, voda a sacharidy.
Protein
- zajištění růstu a vývoje svalů, kostí, vlasů a kůže.
- tvorba protilátek, hormonů a dalších nezbytných látek.
- v případě potřeby slouží jako zdroj paliva pro buňky a tkáně.
Potřebujeme všechny živiny?
Živiny jsou látky nacházející se v potravinách, které řídí biologickou aktivitu a jsou nezbytné pro lidské tělo.
Proč je důležité mít všechny živiny?
Existuje 6 základních živin, které tělo potřebuje, aby správně fungovalo. Živiny jsou sloučeniny v potravinách nezbytné pro život a zdraví a poskytují nám energii, stavební kameny pro opravu a růst a látky nezbytné k regulaci chemických procesů.
Využívá tělo živiny?
Živiny jsou chemické sloučeniny v potravinách, které tělo využívá ke správnému fungování a udržení zdraví.
Jaká je nejdůležitější živina?
Výživoví poradci tráví spoustu času diskusí o celkových stravitelných živinách, minerálech, hrubých bílkovinách a dokonce i různých frakcích bílkovin.