Hyperextenze kolene se může objevit u každého, ale je častější u sportovců, zvláště u těch, kteří hrají sporty jako fotbal, fotbal, lyžování nebo lakros. Často je to důsledek přímého úderu do kolena nebo sil vzniklých během rychlého zpomalení nebo zastavení.
Jak poznám, že mám hyperextendované koleno?
Jak zjistit, zda máte hyperextenzi kolena
- Bolest kolen. Můžete pociťovat mírnou až silnou bolest v postiženém koleni.
- Špatný pohyb. Možná zjistíte, že narovnávání nebo ohýbání postiženého kolena je obtížné.
- Otoky. Kolem postiženého kolena se může vyvinout otok a ztuhlost.
- Špatná stabilita.
Jak špatné je hyperextendování kolena?
Hyperextendované koleno může poškodit vazy, chrupavku a další stabilizační struktury v koleni. Malé děti mají měkčí kosti, protože stále rostou, takže hyperextendované koleno může mít za následek odtržení třísky kosti z hlavní kosti, když se vazy natáhnou příliš daleko.
Jak zastavím hyperextendování kolena?
5 nejlepších tipů pro prevenci hyperextenze kolena
- Využívejte zařízení Motion Intelligence. …
- Použití kolenních ortéz. …
- Zapojte se do posilovacího cvičení. …
- Rozcvička před atletickými závody. …
- Vždy si udělejte čas na vychladnutí po každé sportovní akci.
Můžete ohnout koleno s natrženým?vaz?
Pokud jste schopni vyvinout tlak na zraněnou nohu, můžete si všimnout, že je těžší než normálně chodit. Někteří lidé zjistí, že kolenní kloub je volnější, než by měl. Menší rozsah pohybu. Poté, co si poškodíte ACL, je velmi pravděpodobné, že se nebudete moci ohnout a ohnout koleno jako normálně.
