Nápady na chutné snídaně vhodné pro cukrovku
- Snídejte zdravě. Často se mu říká nejdůležitější jídlo dne. …
- Ovesná kaše přes noc. …
- Ořechové máslo a ovoce. …
- Vaječný sendvič. …
- Parfait z řeckého jogurtu. …
- Sladké brambory a kuřecí klobása Hash. …
- Zeleninová omeleta. …
- Slaná ovesná kaše.
Jaká je ráno dobrá snídaně pro diabetika?
„Snídaně šetrná k cukrovce je taková, která obsahuje kombinaci sacharidů, bílkovin a zdravých tuků ve správném poměru, což pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi,“říká Al Bochi. Jednoduchá snídaně vhodná pro cukrovku, kterou doporučuje, je talíř vajec a avokáda na celozrnném toastu.
Kolik vajec může mít diabetik za den?
Pokud máte cukrovku, měli byste omezit konzumaci vajec na tři týdně. Pokud budete jíst pouze vaječné bílky, můžete se cítit pohodlně, když budete jíst více. Buďte však opatrní na to, co jíte s vejci. Jedno relativně neškodné a zdravé vejce může být o něco méně zdravé, pokud se smaží na másle nebo nezdravém kuchyňském oleji.
Jaké jsou nejlepší cereálie pro diabetiky?
Zdravé značky obilovin pro diabetes
- Cornflakes.
- Hroznové ořechy.
- Pšeničná smetana.
- Museli.
- Rýžové cereálie.
- Ovesná kaše.
- Creálie na bázi pšeničných otrub.
- Dodatky a alternativy.
Jaké cereálie mohou diabetici jíst?
Podle American Diabetes Association jsou rolované ovesné vločky, ocelově řezané ovesné vločky a ovesné otruby všechny potraviny s nízkým GI, s hodnotou GI 55 nebo méně. Rychlý oves má střední GI, s hodnotou 56-69. Kukuřičné vločky, pufovaná rýže, vločky s otrubami a instantní ovesné vločky jsou považovány za potraviny s vysokým GI, s hodnotou 70 nebo více.
