Chcete-li vytvořit jídla s nízkým obsahem škrobu, omezte:
- Chléb.
- Sušenky, pečivo nebo jiné moučníky.
- Těstoviny.
- Popcorn.
- Rýže.
- Zrna.
- Škrobová zelenina (jako jsou brambory, řepa a kukuřice)
- Škrobové ovoce, jako jsou banány.
Jaká zelenina neobsahuje škrob?
Běžná neškrobová zelenina
- Amarant nebo čínský špenát.
- Artyčok.
- Artyčokové srdce.
- Chřest.
- Baby corn.
- Bambusové výhonky.
- Fazole (zelené, voskové, italské)
- Fazolové klíčky.
Jakým potravinám bych se měl při nízkoškrobové dietě vyhnout?
Tato dieta je dieta s nízkým obsahem sladkých a škrobových potravin. Dieta se skládá z „opravdového“jídla, jako je maso, ryby, sýr, vejce, saláty a zelenina, a omezíte množství ovoce, chleba, těstovin, mléčných výrobků, brambor, rýže a fazole.
Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíst?
20 potravin, které jsou špatné pro vaše zdraví
- Slazené nápoje. Přidaný cukr je jednou z nejhorších ingrediencí moderní stravy. …
- Většina pizzy. …
- Bílý chléb. …
- Většina ovocných šťáv. …
- Slazené snídaňové cereálie. …
- Smažené, grilované nebo grilované jídlo. …
- Pečivo, sušenky a dorty. …
- hranolky a bramborové lupínky.
Mají banány vysoký obsah škrobu?
Banány jsou bohatým zdrojemsacharidy, které se vyskytují hlavně jako škrob v nezralých banánech a cukry ve zralých banánech. Sacharidové složení banánů se během zrání drasticky mění. Hlavní složkou nezralých banánů je škrob. Zelené banány obsahují až 80 % škrobu měřeno v suché hmotnosti.
