S vysokým obsahem rafinovaných sacharidů Samozřejmě, nic z toho neznamená, že byste se měli bát, že si občas vychutnáte bagel. Je prostě důležité zajistit, abyste do svého jídelníčku zařadili také dostatek živin bohatých celozrnných potravin. Bagely mívají vysoký obsah kalorií a rafinovaných sacharidů.
Je bagel zdravější než chleba?
Dobře, takže ano, bagely jsou hutnější, kalorické a potenciálně méně zdravé než kousek chleba, ale vsadili byste na to své štěstí? Bagely jsou vynikající! Ohromující inspirující!
Je v pořádku jíst každý den bagel?
Sečteno a podtrženo. Žádné jídloneudělá ani neporuší vaši dietu, takže do toho a občas si vychutnejte bagel nebo dva. Pokud pravidelně jíte bagety, vyberte si celozrnné a spárujte je se zeleninou, bílkovinami a zdravými tuky, abyste zůstali sytí na hodiny a udrželi si stabilní hladinu cukru v krvi.
Jsou pro vás bagely opravdu špatné?
Bagely naložené navrchu s ořechy a semínky se mohou zdát super zdravé, ale mohou mít až o 100 kalorií více kalorií a více tuku. Dobrou zprávou je, že kalorie z bagelů jsou výživné a prospěšné pro vás (když si odpustíte čokoládové lupínky nebo sladké polevy), takže jim můžete ve svém jídelníčku udělat místo.
Jsou bagely dobré k snídani?
Diety s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů jsou spojovány se zvýšeným rizikem diabetu 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění, proto nedělejte bagety plné polevy jako pravidelné ranní jídlo.
