Hrozny jsou dobrým zdrojem draslíku, minerálu, který pomáhá vyrovnávat tekutiny ve vašem těle. Draslík může pomoci snížit vysoký krevní tlak a snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Většina lidí nemá dostatek této živiny, takže konzumace hroznů může pomoci zaplnit mezeru.
Kolik hroznů byste měli sníst denně?
Miska hroznů na denní bázi, která se skládá z třiceti až čtyřiceti hroznů je přijatelná, ale cokoli navíc může vést k určitým nevyhnutelným vedlejším účinkům. Hrozny mají vysoký obsah přírodního cukru a nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem cukru může mít za následek řídkou stolici.
Jaké barevné hrozny jsou nejzdravější?
Zdravotní přínosy černých hroznů byly rozsáhle studovány. Chemické látky, které obsahují, vám mohou poskytnout zdravější vlasy a pokožku, zlepšit zdraví vašeho srdce a dokonce chránit vaše buňky před rakovinou. Některé odrůdy černých hroznů mají mnohem vyšší obsah antioxidantů než zelené nebo červené hrozny.
Jsou hrozny dobré na hubnutí?
Hrozny obsahují chemickou sloučeninu zvanou resveratrol. Studie ukázaly, že resveratrol může pomoci vašemu tělu metabolizovat mastné kyseliny, zvýšit vaši energetickou hladinu a zlepšit váš celkový metabolismus, což vše může pomoci při hubnutí.
Je špatné jíst hodně hroznů?
Váš žaludek se může rozbouřit – pokud sníte příliš mnoho.
„I když jsou hrozny velmi zdravé, příliš mnoho dobrého může být stále problémem,“říká Claybrook. … "Hrozny mohou také způsobovat plynatost, nadýmání, průjem a žaludeční nevolnost, pokud to přeženete."
