Sapota je bohatá na vápník, železo a fosfor velmi pomáhá při posilování a posilování kostí. Měď je nezbytná pro růst kostí, pojivové tkáně a svalů. Nedostatek mědi zvyšuje šance na osteoporózu, svalovou slabost, nízkou sílu, zlomeniny a slabé klouby.
Co se stane, když budeme denně jíst Sapotu?
Sapota přichází s ohromným množstvím vitamínů C, A a antioxidantů, které hrají klíčovou roli při spouštění imunitního systému, zachycují volné radikály, podporují zdraví pokožky a snižují riziko chronická onemocnění. Kromě toho také chrání tělo před útoky virů, bakterií a parazitů.
Je Sapota dobrá na hubnutí?
Chikoo, také známá jako sapota, vám může pomoci zbavit se břišního tuku a přebytečné hmotnosti. Udržuje váš trávicí systém pod kontrolou a zabraňuje syndromu dráždivého tračníku (IBS). Také vláknina obsažená v ní může způsobit, že se budete cítit sytí po delší dobu. Navíc chiku pomáhá zrychlit metabolismus těla.
Kolik sapoty lze sníst za den?
Můžete konzumovat dvě velmi malé nebo jedno středně velké chikoo denně. Příliš mnoho chikoos může být škodlivé pro váš plán hubnutí. Denně však můžete zkonzumovat asi sedm-osm jahod.
Je ovoce Chico zdravé?
Čerstvé chico ovoce může být skvělým zdrojem užitečných živin. Kromě toho, že je chico elektrárnou antioxidantů, je bohaté na železo, měď, vápník,hořčík, draslík a fosfor. Studie tvrdí, že tropické ovoce je bohaté na vitamín A a C a obsahuje některé mikroživiny z komplexu vitamínů B.
