Pistáciové oříšky jsou nejen chutné a zábavné, ale také super zdravé. Tato jedlá semena stromu Pistacia vera obsahují zdravé tuky a jsou dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a antioxidantů. A co víc, obsahují několik základních živin a mohou napomáhat hubnutí a zdraví srdce a střev.
Co se stane, když sníte příliš mnoho pistácií?
Pistácie mají bohatou, máslovou chuť, která může být návyková. A i když mají zdravotní benefity, vždy je dobré to nepřehánět. … Vzhledem k tomu, že pistácie obsahují fruktany, konzumace příliš velkého množství z nich může způsobit nadýmání, nevolnost nebo bolesti břicha.
Co je na pistáciích nezdravého?
Pistácie mají vysoký obsah bílkovin, konzumace příliš velkého množství bílkovin může způsobit: Zápach z úst. Poškození ledvin. Průjem.
Proč pro vás nejsou pistácie dobré?
Riziko pistácií
Příliš mnoho sodíku může vést k věcem, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a mrtvice. Pokud trpíte fruktanovou intolerancí – špatnou reakcí na určitý typ sacharidů – pistácie mohou potrápit vaše břicho. Pokud ano, můžete mít: Nadýmání.
Kolik pistácií byste měli sníst za den?
Kolik pistácií mohu denně sníst? Můžete sníst 1–2 hrsti nebo 1,5 až 3 unce pistácií za den, ne více, protože tyto lahodné ořechy jsou velmi kalorické. Tři unce pistácií obsahují asi 400 kalorií.
