Polštář na vaši hlavu by měl podpírat vaši hlavu, přirozenou křivku krku a ramena. … Umístění plochého polštáře pod oblast břicha a pánve může pomoci udržet páteř v lepším vyrovnání. Pokud spíte na břiše, polštář na hlavu by měl být plochý, nebo spěte bez polštáře.
Je lepší mít plochý polštář?
Spánkem bez polštáře můžete udržet hlavu rovnou. To může snížit určité napětí na krku a podpořit lepší vyrovnání. … Pokud spíte na zádech nebo na boku, spánek bez polštáře může způsobit více škody než užitku. Nejlepší je použít polštář, aby byla vaše páteř neutrální.
Je lepší plochý nebo nadýchaný polštář?
Když ležíte na polštáři, vaše hlava by měla být v poloze, ve které je, když stojíte a díváte se dopředu.“Pro některé lidi to může být načechraný, zatímco jiní se mohou cítit pohodlněji s pevným polštářem. … Pokud jste měli v dětství péřový polštář, pravděpodobně budete preferovat nadýchaný polštář.
Může být polštář příliš plochý?
Nejčastějším důvodem, proč se váš polštář zploští, je to, že vaše hlava je po dlouhou dobu přitlačena k volnému materiálu uvnitř polštáře. To způsobí, že materiál ztratí svou nadýchanost a nakonec se stane plochým. Plochost polštáře může být způsobena také vlhkostí. Polštáře mají životnost.
Jak si máte lehnout na polštář?
Vaše hlava by měla být ve vodorovné polozena polštáři. Vaše uši by měly být v rovnoběžné linii s rameny. Polštář by neměl být tak silný, aby se vám brada zasunula do hrudníku. Nebo naopak, nemělo by být tak ploché, aby vaše brada byla zvednutá do vzduchu.
