U mírné bolesti při vyhřezlé ploténce zmírněte zánět, abyste snížili bolest. Dobrým způsobem, jak dočasně zmírnit bolest a snížit zánět, může být například aplikace nahřívací podložky nebo ledového obkladu na postiženou oblast.
Jaký je nejlepší způsob léčby vyklouznuté ploténky?
Léčba odpočinkem, léky proti bolesti, injekcemi do páteře a fyzikální terapií je prvním krokem k uzdravení. Většina lidí se zlepší do 6 týdnů a vrátí se k normální aktivitě. Pokud příznaky přetrvávají, může být doporučena operace.
Jak dlouho byste měli ledovat vyhřezlou ploténku?
K úlevě od bolesti použijte teplo nebo led. Chcete-li použít teplo, položte si na záda láhev s teplou vodou, nahřívací podložku nebo teplou látku. Nechoďte spát s vyhřívacím polštářkem na kůži. Chcete-li použít led, položte na plochu led nebo studený obklad na 10 až 20 minut najednou.
Co byste neměli dělat s vyklouznutým kotoučem?
Osoba s výhřezem ploténky by se měla vyvarovat zvedání těžkých břemen, náhlého tlaku na záda nebo opakovaným namáhavým činnostem během zotavování. Lidé by se měli vyhýbat všem cvičením, která způsobují bolest nebo mají pocit, že bolest zhoršují.
Jak dlouho se zahojí vyklouznutá ploténka?
Většina lidí se zotaví z vyklouznuté ploténky do šesti týdnů bez léčby. Do té doby existuje řada léčebných možností, jejichž cílem je pomoci zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost.
