5,0 z 5 hvězdiček Skvělé cvičení!! Bojoval jsem s hubnutím po nákupu miminka číslo 2 po pouhých třech týdnech provádění tohoto programu (1. týden jsem dělal dvakrát) už se cítím mnohem lépe fit a moje oblečení vypadá mnohem, mnohem lépe. Díky těmto výsledkům se každý týden prosazuji, abych program dokončil dobře.
Kolik váhy můžete zhubnout s Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred je cvičební program navržený celebritou osobní trenérkou Jillian Michaels. Skládá se z každodenních 20minutových vysoce intenzivních cvičení prováděných 30 dní v řadě a tvrdí se, že vám pomohou zhubnout až 20 liber (9 kg) za měsíc.
Jak dlouho trvá, než se dostanete do 30?
Přehled. DVD Ripped in 30 obsahuje 4 tréninky, od 1. do 4. týdne. Jillian doporučuje, abyste začali s tréninkem Týdne 1 a postoupili na další úroveň, až budete připraveni. Doporučuje se cvičit 5–6 dní v týdnu a zajistit odpočinek alespoň jeden den v týdnu.
Je ripped in 30 Hiit?
Ano, program Ripped in 30 je HIIT cvičení. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink) tréninky jsou jedním z nejrychlejších způsobů, jak se dostat do formy.
Jak efektivní je Jillian Michaels 30 Day Shred?
Je 30 Day Shred efektivní? Ano, je to efektivní způsob, jak začít svou fitness cestu a vidět změny během měsíce. Kolik kalorií spálíte s Jillian Michaels 30 Day shred? hořím asi200 aktivních kalorií na trénink, vážím 120 liber.
