Ve většině případů jsou holenní dlahy zranění z nadměrného používání způsobené malými trhlinami ve svalech dolních končetin. Opotřebované boty nebo chybějící odpružení mohou k problému také přispět, stejně jako nadměrná pronace a běhání po tvrdém povrchu.
Jaké boty způsobují holenní dlahy?
Dlahy na holeně jsou běžné, když někdo začíná s novým sportem nebo tréninkovým režimem, protože tkáně reagují na zvýšené používání. Nošení nepodporujících bot. Spouštěčem mohou být boty, které nenabízejí dobrou podporu a odpružení – dokonce i některé běžecké boty.
Mohou čalouněné boty způsobit holenní dlahy?
Studie zjistila, že běžci, kteří měli více odpruženou botu, měli větší pravděpodobnost, že budou mít holenní dlahy a stresové zlomeniny, než ti, kteří běhali v méně odpružené a odpružené botě.
Proč mám najednou holenní dlahy?
Dlahy na holeně vyvíjejí se z opakovaného namáhání holenní kosti tahem a tahem za svaly a pojivové tkáně v bérci. Častý, opakovaný tlak z běhání a skákání může způsobit zánět (otok nebo podráždění) a oslabení holenní kosti.
Co se stane, když budete holenní dlahy ignorovat?
Pokud se neléčí, mohou bércové dlahy vést k kompartment syndromu dolních končetin nebo dokonce stresové zlomenině. Bylo identifikováno několik rizikových faktorů, které zvyšují pravděpodobnost vzniku bércové dlahy, zejména u běžců.
