Ačkoli existuje nespočet věcí, které mohou zhoršit bolesti zad (špatné držení těla, svalové křeče nebo mnoho zdravotních příčin, abychom jmenovali alespoň některé), něco tak každodenního, jako je výběr bot, může mít skutečně dopad na vaše záda. Studie naznačují, že nestabilní boty jako žabky-mohou vést k bolesti v kříži.
Jaká je nejlepší bota na bolesti beder?
Ortopedické boty jsou boty, které pomáhají ulevit od bolesti. Pro bolesti zad jsou tyto možnosti: Rocker podrážky (včetně Joya nebo Skechers), sportovní boty (jako jsou běžecké boty nebo tenisky s polstrovanou podrážkou), sandály s prostorem pro prsty a podporou jako Birkenstocks a další.
Mohou těsné boty způsobovat bolesti zad?
Každodenní nošení bot zvýší opotřebení plotének mezi obratli, které tlumí nárazy a mohou namáhat klouby a vazy na zádech. Bolest kolen a svalů, napjaté lýtkové svaly a Achillovy šlachy jsou další důsledky nošení vysokých podpatků.
Mohou boty způsobit bolesti zad mužům?
Některé z nejběžnějších a nejoblíbenějších stylů bot jsou ve skutečnosti hrozné na bolesti zad a jen to zhorší. Způsobují, že po dobu nošení změníte způsob, jakým chodíte, běháte a stojíte. To způsobuje svalové nerovnováhy, které mohou způsobit záhadné bolesti zad nebo zhoršit stávající bolest zad.
Mohou staré boty způsobovat bolesti zad?
Špatné nebo opotřebované boty mohou způsobit bolesti zad a dalších kloubů.
