Někteří lidé pijí během půstu kávu obsahující MCT olej, ghí, kokosový olej nebo máslo. Ropa přeruší půst, ale nenaruší ketózu a dokáže vás uklidnit mezi jídly.
Přerušuje citrusová voda půst?
Tak to je dobrá zpráva! Citronová voda nezvedne váš inzulin, nepřeruší váš půst, místo toho udělá OPAK! Jak jsem již řekl dříve, citronová voda skutečně pomáhá při vašem trávení, nastartuje váš imunitní systém, což znamená, že vás dostane do hlubšího hladového stavu RYCHLEJI!
Co nepřeruší půst?
V období půstu není povoleno žádné jídlo, ale můžete pít vodu, kávu, čaj a jiné nekalorické nápoje. Některé formy přerušovaného půstu umožňují malá množství nízkokalorických potravin během období půstu. Užívání doplňků stravy je obecně povoleno během půstu, pokud v nich nejsou žádné kalorie.
Co si můžu dát do kávy, co mi nepřeruší půst?
Káva Starbucks, která nepřeruší půst, zahrnuje běžné překapávané kávy bez přidané smetany nebo cukru. Během půstu si také můžete objednat americano (expresso a vodu), studenou kávu nebo ledovou černou kávu (nežádejte přidání sirupu nebo cukru) a černý nebo zelený ledový nebo třepaný čaj (žádejte bez sladidla).
Přeruší pomerančový džus můj půst?
Vše, co obsahuje kalorie, je mimo limit, protože to přeruší váš půst. Tentozahrnuje veškerou sodu a džusy. Jedinou výjimkou z tohoto pravidla je, pokud dodržujete kontrolovaný půst, jako je například Warrior Diet nebo Dieta 5:2, kde jsou čerstvé ovocné a zeleninové šťávy povoleny s mírou.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
