Krokový test je navržen k měření aerobní zdatnosti člověka. Účastníci šlapou nahoru a dolů, zapínají a vystupují z kroku typu aerobiku po dobu TŘI minut, aby zvýšili srdeční frekvenci a vyhodnotili rychlost zotavení srdce během minuty bezprostředně po cvičení krokového testu.
Je krokový test kardiovaskulární vytrvalost?
Dobrou zprávou však je, že pomocí YMCA 3 Minutes Step Test můžete zhodnotit svou kondici a naplánovat si zdravější životní styl. Test měří vaši kardiovaskulární zdatnost tím, že vyhodnocuje zotavení vaší tepové frekvence po krátkém kardio cvičení.
Co je test KPR?
Test KPR se skládal z zlezení 0,305m kroku rychlostí 24 kroků nahoru a dolů za minutu. Rychlost stoupání byla definována metronomem nastaveným na 96 tepů (signálů) za minutu.
Měří krokový test aerobní zdatnost?
FitnessGram je nejrozšířenější hodnocení fitness mládeže na světě a používá se ve více než 67 000 školách ve všech 50 státech USA. 1, 2 Měří aerobní zdatnost a také svalovou vytrvalost, svalovou sílu, flexibilitu a složení těla.
Co je to krokový test YMCA?
Test YMCA Step Test je užitečný a snadno spravovatelný test pro měření úrovně vaší kardiovaskulární (aerobní) kondice. Toto hodnocení je založeno na obnovení vaší srdeční frekvence nebo na rychlosti vašeho srdcepo cvičení se míra vrátí na výchozí hodnotu.
