2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Kardiorespirační vytrvalost je schopnost kardiorespiračního systému dodávat tělu živiny a kyslík během trvalé fyzické aktivity bez únavy. Kardiorespirační zdatnost je schopnost srdce a plic fungovat efektivně a efektivně.
Je kardiovaskulární vytrvalost a kardiovaskulární zdatnost stejná?
Vytrvalost má dvě složky: kardiovaskulární vytrvalost a svalovou vytrvalost. Obě tyto složky zdatnosti lze objektivně měřit. Například kardiovaskulární zdatnost lze měřit pomocí testu běhu na 1,5 míle a výsledek lze porovnat s referenčními hodnotami pro určité věkové skupiny.
Je kardiorespirační vytrvalost?
Kardiorespirační vytrvalost označuje schopnost srdce a plic dodávat kyslík do pracujících svalů během nepřetržité fyzické aktivity, což je důležitý ukazatel fyzického zdraví.
Jaký typ fitness je kardiorespirační vytrvalost?
Kardiorespirační vytrvalost je schopnost provádět cvičení velkých svalů, celého těla při střední až vysoké intenzitě po dlouhou dobu (S altin, 1973). K označení této složky fyzické zdatnosti byla použita řada termínů, včetně aerobní zdatnost a aerobní kapacita.
Je kardiovaskulární vytrvalost a aerobní vytrvalost stejná?
Kardiorespiračnívytrvalost se měří terénními testy a odráží jak zdraví, tak funkční zdatnost. Aerobní kapacita naproti tomu odráží celkovou kapacitu kardiovaskulárního a dýchacího systému, ale ne nutně funkční zdatnost.
Doporučuje:
Setká se zvědavost a vytrvalost?
NASA v listopadu 2018 oznámila, že Perseverance prozkoumá kráter Jezero, 28 mil širokou (45 kilometrů) díru v zemi asi 18 stupňů severně od marťanského rovníku. … A v případě, že by vás zajímalo (nebo doufalo): setkání mezi vytrvalostí a zvědavostí se neuskuteční.
Potřebuje fotbalista svalovou vytrvalost?
Fotbal vyžaduje vysokou svalovou vytrvalost protože sprinty, kopání, skákání, změna směru jsou součástí fotbalu a všechny akce je třeba během tréninku hry provádět mnohokrát. Proč potřebuji ve fotbale svalovou vytrvalost? Vzhledem k tomu, že fotbal je anaerobní sport, který vyžaduje krátké a silné výboje síly a období krátké regenerace, sportovci musí mít jak svalovou sílu, tak vytrvalost, aby odolali únavě, aby se vyhnuli zranění a vydrží ve hře déle.
Proč je kardiovaskulární vytrvalost důležitá?
Vytrvalostní aktivita udržuje vaše srdce, plíce a oběhový systém zdravé a zlepšuje vaši celkovou kondici. Výsledkem je, že lidé, kteří dodržují doporučenou pravidelnou fyzickou aktivitu, mohou snížit riziko mnoha nemocí, jako je cukrovka, srdeční choroby a mrtvice.
Je fyzická zdatnost nezávislá na somatotypu?
Fyzická zdatnost je nezávislá somatotypu. Vztahuje se na schopnost svalů vykonávat specifickou práci v určitém kontextu a zotavit se v dostatečně krátkém čase, aby to bylo možné udělat znovu (uvažte, že boxer těžké váhy i maratónský běžec jsou velmi fit, ale vizuálně vypadají velmi odlišně).
Je krokový test pro hodnocení kardiorespirační zdatnosti?
Krokový test je navržen k měření aerobní zdatnosti člověka. Účastníci šlapou nahoru a dolů, zapínají a vystupují z kroku typu aerobiku po dobu TŘI minut, aby zvýšili srdeční frekvenci a vyhodnotili rychlost zotavení srdce během minuty bezprostředně po cvičení krokového testu.