Zdravotní poradce HYLETE Thomas DeLauer začíná představením 3 potravin, kterým se vyhnout při přerušování půstu. … Potraviny jako ovoce, laktóza a brukvovitá zelenina nejsou prospěšné a ve skutečnosti mohou být škodlivé pro vaše tělo po půstu.
Můžete jíst brukvovou zeleninu při půstu?
Křižácká zelenina
Základy zdravé výživy, jako je brokolice, květák a růžičková kapusta, vám mohou ve skutečnosti hned po půstu způsobit zbytečné potíže. Tato zelenina obsahuje spoustu vlákniny a navíc trisacharid zvaný rafinóza, který lidé obtížně tráví.
Přeruší konzumace zeleniny půst?
Zelenina. Vařená, měkká, škrobovitá zelenina jako brambory může být dobrým jídlem, když přerušíte půst.
Mohu jíst brokolici při půstu?
Jíst zeleninu, jako je špenát, brokolice, zelí a hořkou tykev, bude nejen nejzdravějším jídlem, které jíte během půstu, ale také zabráníte nemocem. Můžete buď pít zelenou zeleninu polévku nebo si z ní udělat salát.
Je brokolice dobrá k přerušení půstu?
Zelenina obecně je skvělým zdrojem vitamínů, ale ty brukvovité, jako je brokolice, růžičková kapusta a květák, jsou potraviny bohaté na vlákninu, které vám zajistí pravidelnost a zabrání zácpě. Vláknina má také schopnost vyvolat pocit sytosti, což je užitečné, když dalších 12 hodin nemůžete znovu jíst.
