Cizrnové těstoviny jsou chutné i syté, díky čemuž jsou skvělé pro regulaci hmotnosti a hubnutí. U běžných těstovin je naše tendence je zhroutit, protože samy o sobě nejsou tak plné vlákniny nebo bílkovin, ale cizrnové těstoviny mají více obojího.
Jsou těstoviny z cizrny zdravější než normální těstoviny?
Sušené těstoviny vyrobené z cizrny, čočky nebo černých fazolí mají více bílkovin a vlákniny než běžné těstoviny. … Má dvakrát více bílkovin a čtyřikrát více vlákniny než běžné těstoviny, ale obsahuje méně sacharidů. Je také bez lepku, ale ne vždy je mnohem lehčí.
Tloustne vás po cizrně?
Pokud chcete shodit pár kilo, musíte najít správné potraviny, které vám pomohou snížit váhu a vyhnout se těm špatným. Cizrna je skvělá na hubnutí, protože je nabitá vlákninou, díky které se budete déle cítit sytější. Potraviny jako kukuřice mají vyšší glykemické zatížení, což může vést k nárůstu hmotnosti.
Je cizrna špatná pro hubnutí?
Cizrna je bohatá na bílkoviny a vlákninu, obojí pomáhá při hubnutí. Vláknina vás udrží sytější na delší dobu a bílkoviny zasytí hlad. Obsah vlákniny v něm také dobře pečuje o váš trávicí systém.
Počítají se těstoviny z cizrny jako sacharid?
Nabité bílkovinami, díky cizrně mají těstoviny Banza 25 gramů bílkovin, 13 gramů vlákniny a 42 gramů čistých sacharidů na porci (oproti 13 gramům bílkovin,4 gramy vlákniny a 70 gramů čistých sacharidů pro tradiční porce těstovin) a mají nízký glykemický index a jsou bez lepku.
