"Studie zjistila že těstoviny nepřispívají k přibírání na váze ani nárůstu tělesného tuku," řekl hlavní autor Dr. John Sievenpiper, vědecký pracovník nemocnice centrum výživy a modifikace rizik. "Ve skutečnosti analýza ukázala malý úbytek hmotnosti."
Můžete zhubnout konzumací makaronů?
Můžete si dát své nudle a také je sníst. Pokud jde o hubnutí, sacharidy v těstovinách mají špatný opak. Ale zdravé těstoviny jsou věc. Studie zveřejněná v roce 2017 zjistila, že těstoviny mohou být součástí zdravé stravy – pokud je podáváte na středomořský způsob.
Ztloustne se vám po sýru z makaronů?
Mak a sýr obsahuje velké množství tuku a rafinovaných sacharidů, což obojí přispívá k jeho vysokému počtu kalorií. Jíst více kalorií, než spálíte, bez ohledu na to, z jakých potravin pocházejí, může vést k přibírání na váze.
Je zdravé jíst makarony každý den?
Když se jí střídmě, těstoviny mohou být součástí zdravé stravy. Celozrnné těstoviny mohou být pro mnohé lepší volbou, protože mají nižší obsah kalorií a sacharidů, ale vyšší obsah vlákniny a živin. Kromě typu těstovin, které si vyberete, je však stejně důležité, čím je nasypete.
Pomáhají těstoviny zhubnout břišní tuk?
I když se někteří lidé při snaze zhubnout mohou snažit vyhnout konzumaci příliš velkého množství sacharidů, nová studie odhalila, že jíst těstoviny jakosoučást zdravé stravy by vám mohla pomoci shodit pár kilo navíc, pokud je to potřeba.
