Proč jsou antioxidanty označovány jako posilovače imunity?

Obsah:

Proč jsou antioxidanty označovány jako posilovače imunity?
Proč jsou antioxidanty označovány jako posilovače imunity?
Anonim

Antioxidanty jsou silné sloučeniny v našich potravinách, které udržují náš imunitní systém v dobrém stavu. Mnoho přirozených buněčných procesů v našem těle vytváří odpad, z nichž některé tvoří volné radikály. Pokud tyto vysoce reaktivní látky nejsou neutralizovány, mohou způsobit poškození v našem těle, což může vést k zánětu.

Jsou antioxidanty posilovače imunity?

Nedávné klinické studie zjistily, že suplementace antioxidanty může výrazně zlepšit určité imunitní reakce. Konkrétně suplementace vitaminy C, E a A nebo beta-karotenem zvýšila aktivaci buněk zapojených do nádorové imunity u starších osob.

Co jsou posilovače imunity?

Vitamín C je jedním z největších posilovačů imunitního systému ze všech. Ve skutečnosti může nedostatek vitamínu C dokonce způsobit, že budete náchylnější k onemocnění. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří pomeranče, grapefruity, mandarinky, jahody, paprika, špenát, kapusta a brokolice.

Proč jsou antioxidanty důležité?

1 z 5 Antioxidanty: Proč jsou důležité? Antioxidanty jsou látky, které mohou chránit vaše buňky před volnými radikály, které mohou hrát roli při srdečních chorobách, rakovině a dalších onemocněních. Volné radikály jsou molekuly produkované, když vaše tělo rozkládá jídlo nebo když jste vystaveni tabákovému kouři nebo radiaci.

Proč se jim říká antioxidanty?

"Antioxidant" je obecný termín pro jakoukoli sloučeninu, která dokáže působit proti nestabilním molekulám nazývaným volné radikály, které poškozují DNA, buněčné membrány a další části buněk. Protože volným radikálům chybí kompletní elektrony, kradou elektrony z jiných molekul a poškozují tyto molekuly.

Doporučuje:

Zajímavé články
Měli byste zkontrolovat brzdy zadního vrátka?
Přečtěte si více

Měli byste zkontrolovat brzdy zadního vrátka?

I když je zavírání zadních dveří nezákonné a nepříjemné chování, vždy je nejlepší pokusit se najít způsob, jak zastavit a umožnit druhému řidiči předjet, než ho kontrolovat brzděním. Opět platí, že kontrola brzd okamžitě zvyšuje vaše riziko, že budete účastníkem nehody zezadu.

Je pro vás želé dobré?
Přečtěte si více

Je pro vás želé dobré?

Rosol usnadňuje trávení a střevní průchod díky vysokému obsahu vody. Želatina zvyšuje perist altické pohyby ve střevních svalech, což přispívá ke zlepšení trávicího procesu a vstřebávání vitamínů a minerálů a také vylučování. Proteiny jsou nezbytnou součástí hojení ran.

Kdy se otevírá exmoorská zoo?
Přečtěte si více

Kdy se otevírá exmoorská zoo?

Exmoor Zoo je centrum ochrany přírody v Exmooru, Severní Devon, Anglie. Zoologická zahrada se vyvinula z Exmoor Bird Gardens, otevřena na místě farmy v roce 1982. Současní majitelé ji převzali v roce 1993 a zvětšili a rozvinuli zoo, nyní se specializuje na ochranu menších zvířat.