Antioxidanty jsou silné sloučeniny v našich potravinách, které udržují náš imunitní systém v dobrém stavu. Mnoho přirozených buněčných procesů v našem těle vytváří odpad, z nichž některé tvoří volné radikály. Pokud tyto vysoce reaktivní látky nejsou neutralizovány, mohou způsobit poškození v našem těle, což může vést k zánětu.
Jsou antioxidanty posilovače imunity?
Nedávné klinické studie zjistily, že suplementace antioxidanty může výrazně zlepšit určité imunitní reakce. Konkrétně suplementace vitaminy C, E a A nebo beta-karotenem zvýšila aktivaci buněk zapojených do nádorové imunity u starších osob.
Co jsou posilovače imunity?
Vitamín C je jedním z největších posilovačů imunitního systému ze všech. Ve skutečnosti může nedostatek vitamínu C dokonce způsobit, že budete náchylnější k onemocnění. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří pomeranče, grapefruity, mandarinky, jahody, paprika, špenát, kapusta a brokolice.
Proč jsou antioxidanty důležité?
1 z 5 Antioxidanty: Proč jsou důležité? Antioxidanty jsou látky, které mohou chránit vaše buňky před volnými radikály, které mohou hrát roli při srdečních chorobách, rakovině a dalších onemocněních. Volné radikály jsou molekuly produkované, když vaše tělo rozkládá jídlo nebo když jste vystaveni tabákovému kouři nebo radiaci.
Proč se jim říká antioxidanty?
"Antioxidant" je obecný termín pro jakoukoli sloučeninu, která dokáže působit proti nestabilním molekulám nazývaným volné radikály, které poškozují DNA, buněčné membrány a další části buněk. Protože volným radikálům chybí kompletní elektrony, kradou elektrony z jiných molekul a poškozují tyto molekuly.
